Домой / Психосоматика / Психологические причины гипергидроза

Психологические причины гипергидроза

Гипергидроз – повышенная потливость, которая не зависит от внешних факторов. Потеют ноги, руки, лицо или все тело, то есть гипергидроз может быть локальным или генерализованным. С проблемой сталкиваются от 3 до 15 % людей в мире. Это неопасное состояние, но оно снижает уровень и качество жизни. А с точки зрения психосоматики, это весомый показатель душевного неблагополучия.

Психосоматика потливости

За выделение пота отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы. Вот как это выглядит на уровне психики:

  1. Нервный центр, расположенный в спинном мозге (область грудного отдела позвоночника), получает сигнал от головного мозга.
  2. Нервные волокна пропускают импульс дальше, доводя его до потовых желез.
  3. Происходит выделение секрета.

Потливость

Чем интенсивнее и сильнее сигналы от головного мозга, тем сильнее потоотделение. Потливость увеличивается из-за повышения уровня кортизола и адреналина. Это гормоны стресса. Соответственно, можно утверждать, что человек с гипергидрозом находится в состоянии хронического стресса. Что говорит о низкой стрессоустойчивости личности. При переживаниях или эмоциональном напряжении выделения усиливаются.

Психосоматика потливость, признаки:

  • беспокойство и тревога без видимых причин;
  • снижение концентрации внимания (отвлекают любые мелочи);
  • внезапно возникающие приступы потливости (не зависят от внешних факторов);
  • апатия и потеря интереса к жизни;
  • сонливость;
  • вялость и ощущение разбитости после приступа потливости;
  • в жаркой и душной комнате потливость не увеличивается, а во время приступа льется ручьем, независимо от других условий;
  • потливость во время приступа настолько сильная, что за пару минут может насквозь промочить носки и обувь или рубашку.
Это интересно! Пот, выделяемый при психосоматическом гипергидрозе, имеет более едкий запах. Это объясняется спецификой работы апокринных желез (расположены в подмышках и паху). Выделения из этих областей содержат много жиров, что создает условия, благоприятные для размножения бактерий. 

Причины возникновения гипергидроза

С физиологической точки зрения, потливость выполняет защитную функцию. С потом выходят токсины. А еще он охлаждает организм и поддерживает водно-солевой баланс. Повышенное потоотделение – нормальная реакция на жару, физические нагрузки, волнение. Кроме того потливость может быть последствием других заболеваний и состояний:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • тиреотоксикоз;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • отравление;
  • гормональные нарушения и перестройка (особенно подвержены подростки, женщины);
  • рак;
  • нарушения в работе почек;
  • длительный прием медикаментов;
  • депрессия и другие расстройства, активизирующие работу симпатического отдела нервной системы;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • нарушения в работе ЦНС, в том числе на фоне приема психоактивных веществ;
  • панические атаки.

Почему усиливается потливость ночью:

  • туберкулез и другие инфекционные заболевания;
  • ночные кошмары;
  • переутомление за день;
  • гипогликемия;
  • прием медикаментов.

Некоторые люди реагируют повышенной потливостью на боль. Чем интенсивнее болезненные ощущения, и чем их больше, тем сильнее потоотделение. Но существуют и другие психологические причины.

Тревога

Повышенная потливость – отражение внутренних страхов, комплексов или стремления человека что-то скрыть. Это вгоняет организм в стресс, истощает эмоционально и физически. Возникает гормональный дисбаланс. Что и приводит к повышению потливости. Однако потливость только усугубляет комплексы и тревогу, со временем человек оказывается дезадаптированным.

Постоянный стресс провоцирует развитие невроза. К его признакам относится:

  • тревожность;
  • раздражительность;
  • изменения аппетита;
  • проблемы со сном;
  • слабость;
  • апатия;
  • снижение когнитивных способностей;
  • скованность или гиперактивность;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • страх.

Соматические проявления невроза:

  • повышенная потливость;
  • головокружения;
  • озноб;
  • тахикардия;
  • чувство удушения;
  • тошнота;
  • тремор конечностей.

Без лечения невроз перейдет в хроническую форму.

Это важно! Потливость может быть симптомом ряда заболеваний, а также особенностью физиологии человека. Для постановки точного диагноза необходимо пройти медицинское обследование.

Синельников

Повышенная потливость по Синельникову – признак подавленных негативных эмоций и неприятных поступков. Это что-то грязное и неприятное, хранящееся в подсознании и вдруг решившее выйти наружу. Злость, раздражение, обида, чувство вины, тревога, ощущение опасности, страх, брезгливость, нетерпение – все это и многое другое может быть причиной повышенной потливости.

Валерий Синельников не рекомендует бороться с проблемой наружными средствами. Психосоматист считает, что так человек только загонит проблему глубже. Вместо этого нужно пройти курс психотерапии и почистить подсознание.

По мнению Луизы Хей

Обида

 

Кожа – защита индивидуальности. Это психосоматический орган чувств. Любые проблемы с кожей сигнализируют о трудностях в отношениях с окружающим миром и людьми. Луиза Хей среди причин повышенной потливости называет страх, беспокойство, чувство угрозы, застаревшие обиды. Аффирмация, которая поможет: «Я с любовью защищаю себя мирными, радостными мыслями. Прошлое прощено и забыто. Сейчас у меня полная свобода».

Лиз Бурбо

Согласно Лиз Бурбо, повышенное потоотделение свидетельствует о нарушениях в эмоциональной сфере. В частности это говорит о том, что человек долго сдерживал и подавлял эмоции, но в настоящее время напряжение достигло своего пика. Необходимо срочно дать выход эмоциям.

Кроме того Лиз Бурбо отмечает, что потоотделение с едким запахом указывает на ненависть человека к самому себе (злость за то, что он длительное время подавлял негативные эмоции). Для исцеления необходимо простить себя и тех, с кем связаны эмоции. Нужно разрешить себе чувствовать и научиться выражать эмоции социально приемлемым путем.

Методы лечения гипергидроза

Лечение зависит от интенсивности проявления симптомов, продолжительности болезни и тяжести (первично или вторично, нет ли сопутствующих заболеваний). Как правило, назначается комплексное лечение:

  1. Прием успокаивающих препаратов. Самостоятельно можно принимать травяные настои и чаи (ромашка, пустырник, валериана). Врач может назначить более серьезные препараты: транквилизаторы, антидепрессанты, антихолинергические средства. Последние подавляют активность потовых желез. Их, как и транквилизаторы, может назначить только специалист.
  2. Психотерапия. Главная задача – повысить стрессоустойчивость клиента. Необходимо проработать страхи и тревоги, научиться выдерживать перегрузки, по возможности устранить стрессогенные факторы. Кроме того важно развивать коммуникативные навыки и умение решать конфликты. А также важно скорректировать систему требований и ожиданий к себе и людям.
Это важно! Иногда показано хирургическое вмешательство (удаление потовых желез или нервных окончаний) и инъекции ботокса. Это радикальные методы лечения, которые может назначить только врач. Методы подходят не всем людям, имеются противопоказания. А кроме того радикальные методы не устранят причину, если дело в психосоматике.

Загар

Что можно сделать самостоятельно, чтобы снизить проявления гипергидроза:

  1. Заниматься спортом на свежем воздухе. Бег, велоспорт, прогулки – все это улучшает циркуляцию крови и настроение.
  2. Расслабляться и осваивать техники саморегуляции. Речь не идет о медитации, аутотренинге и йоге, хотя если вам это нравится, то можно использовать эти методы. А вообще можно подобрать индивидуальные формы расслабления: музыка, чтение, травяные теплые ванны.
  3. Пересмотреть режим и условия работы. Если она слишком нервная и напряженная, то, возможно, стоит взять отпуск или сменить место работы.
  4. Принимать солнечные ванны. Солнечный свет дает организму необходимые витамины и стимулирует повышение эндорфинов – гормонов радости и счастья.
  5. Нормализовать режим питания и сна. Следите за сбалансированностью рациона.
  6. Принимать контрастный душ. Он закаляет организм и психику.

Общайтесь с друзьями или домашними животными, обзаведитесь хобби. Найдите дело, которое будет приносить позитивные эмоции и помогать в расслаблении.

Профилактика потливости

Для профилактики потливости нужно избегать стрессогенных факторов. Что может спровоцировать приступ гипергидроза, психосоматика приступа:

  • смена места жительства, работы, места учебы;
  • у женщин сильная потливость может быть вызвана гормональной перестройкой во время беременности, климакса и даже во время ежемесячных выделений;
  • экзамены, сессия, отчеты на работе;
  • конфликты и ссоры;
  • профессиональное выгорание;
  • работа в условиях повышенной моральной ответственности.

Сложно сказать, что именно вызовет приступ. Стрессогенные факторы носят субъективный характер. Все зависит от чувствительности и восприятия конкретного человека.

Не только стресс, подавленные эмоции и заболевания предшествуют развитию гипергидроза. Весь образ жизни может влиять на это. Например, питание. Горячие напитки, алкоголь и острая, жирная, жареная пища стимулирует работу потовых желез. Вредные привычки тоже вносят свою лепту. Таким образом, для профилактики потливости нужно вести здоровый образ жизни. Полезно регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы. За подбором препарата лучше обратиться к специалисту.

Не стоит забывать и о гигиене. Выбирайте удобную обувь по размеру и легкую, удобную одежду. Большое значение играет не только материал и размер предметов гардероба, но и ваше восприятие своего внешнего вида. Важно, чтобы вы чувствовали себя уверенно и комфортно.

Это интересно! Причины потливости по сей день становятся предметом исследований. До сих пор не выявлено единой системы признаков и условий, при которых можно диагностировать психогенный гипергидроз. Сложность проблемы еще и в том, что эмоциональная и терморегуляторная потливость, как правило, взаимосвязаны. Они влияют друг на друга, каждый из видов может быть как первопричиной, так и следствием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector