Психология разбираемся в себе и в людях Наверняка вы замечали и ощущали на себе действие стресса. Вспомните, как вы не могли уснуть перед волнующим событием, как несколько дней лежали дома без сил после сдачи важного проекта, как краснели при публичном выступлении. Это естественная реакция организма на разрешение трудной жизненной ситуации. Но если стресс сильнее, а события травматичнее, то развиваются серьезные заболевания. Их называют психосоматическими болезнями (психо – душа, сома – тело).
Взаимосвязь психологических проблем и соматического здоровья
Содержание
Психосоматика – наука о влиянии психологических проблем на физическое здоровье. Дисциплина находится на стыке психологии и медицины. Психосоматика изучает влияние образа жизни и мысли человека, его привычек и поведения на развитие физиологических недугов.
Механизм формирования болезней таков:
- В трудной жизненной ситуации включается механизм психологической защиты – вытеснение. Человек загоняет переживания вглубь подсознания.
- Подавленные эмоции продолжают влиять, хронический стресс провоцирует ослабление общего иммунитета, человек начинает часто болеть.
- Пока существует внутренний конфликт личности, будет ухудшаться здоровье.
Впервые термин «психосоматика» был введен в 1818 году, но связь души и тела была отмечена еще Аристотелем. В наше время у специалистов не остается сомнений в том, что на здоровье влияют мысли человека. Негативные установки, подавленные эмоции приводят к болезням. Еще древние индейцы считали, что люди болеют от несбывшихся желаний. Это лишний раз подтверждает ценность и значимость психосоматики болезней.
Кто входит в группу риска
Болезнь дается человеку для того, чтобы он осознал неправильность своих действий. Болезнь преподносит урок. В группе риска оказываются все люди, чей образ жизни нарушает гармонию души и тела.
Какие паттерны поведения и особенности личности оказывают деструктивное влияние:
- низкая стрессоустойчивость;
- зацикленность на проблемах;
- пессимистичное видение мира, ожидание плохого;
- гиперответственость;
- попытки все контролировать (в том числе в жизни близких людей);
- неспособность любить, принимать и выражать теплые чувства;
- неразвитое чувство юмора, неспособность радоваться;
- завышенные требования к себе, постановка нереальных целей;
- подавление личных потребностей;
- жизнь ради других людей;
- зависимость от чужого мнения;
- отсутствие смысла жизни, целей;
- неумение выражать свои чувства, высказывать свое мнение;
- зацикленность на прошлом;
- обидчивость.
Группы психосоматических болезней
Психосоматические заболевания можно разделить на три большие группы:
- Конверсионные симптомы. Человек ощущает реальные симптомы, но медицинская диагностика не находит их физиологическую причину. То есть с точки зрения медицины человек совершенно здоров. Обычно симптомы поражают моторику и органы чувств.
- Функциональные синдромы. Возникают реальные функциональные нарушения в работе систем, но их главная предпосылка – стресс. Медицинское лечение не требуется.
- Психосоматозы. Возникают патологические изменения в органах. Эти болезни требуют комплексного лечения: прием медикаментов и психотерапия.
Все три группы могут поражать любые системы и органы.
Психосоматика заболеваний: таблицы
Лечение психосоматики заболеваний предполагает тщательный анализ жизни клиента, его истории болезни. Для исцеления нужно найти психологическую причину (негативную установку). Для этого можно воспользоваться готовыми таблицами психосоматических заболеваний.
Таблица заболеваний по Лиз Бурбо
Согласно теории Лиз Бурбо, негативные мысли разрушают энергетическую оболочку человека. Работать с заболеваниями автор предлагает на четырех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном, духовном.
Таблица болезней Лиз Бурбо:
| Болезнь | Психологическая причина |
| Аллергия | Подавленные потребности, желание привлечь внимание, ощущение опасности, неприязнь к кому-то или чему-то, зависимость от мнения других людей. |
| Болезни суставов | Неуверенность, нерешительность, гнев к себе и другим людям, ощущение несправедливости, желание переложить ответственность на других людей. |
| Астма | Стремление выглядеть сильнее. Перфекционизм, неадекватная самооценка, стремление брать от жизни больше, чем отдавать. |
| Бессонница | Недоверие к себе, сомнения в своих мыслях и желаниях. |
| Бронхит | Склонность к преувеличению, повышенная эмоциональность. |
| Алопеция | Страх, чувство беспомощности, переживание потери, самообвинения, чувство вины. |
| Носовое кровотечение, проблемы с дыханием | Неспособность жить полноценной жизнью, растерянность, непереносимость ситуации или человека, подавленные слезы и чувства. |
| Болезни ЖКТ | Скрытый гнев, страх, неспособность переварить что-то, зацикленность на старых переживаниях. |
| Онкология | Старые обиды, зависимые отношения, детские травмы. |
| Геморрой | Нелюбимая работа. |
| Герпес | Гнев, отвращение, застой в самореализации. |
| Женские болезни | Страхи, обида и гнев на мужчин, непринятие женственности и сексуальности. |
| Мигрень | Чувство вины, заниженная самооценка, завышенные требования к себе. |
| Заболевания горла | Жизнь вопреки своим желаниям, отсутствие целей, самокритика, невысказанные мысли, неспособность принять что-то. |
| Депрессия | Неудовлетворенная потребность в любви, опустошенность, разочарование. |
| Кожные заболевания | Раздражение, непринятие себя, зависимость от чужого мнения, психофизиологическое истощение. |
| Болезни зубов | Нерешительность, тревожность, беспомощность. |
| Заболевание сердечно-сосудистой системы | Саморазрушение, постоянное напряжение, перепады настроения, страхи, неспособность радоваться жизни. |
| Ожирение | Страх отношений, жизнь для других, неспособность сказать «нет». |
| Анорексия | Нежелание жить, проблемы в отношениях с матерью, отрицание женственности. |
| Болезни печени | Гнев, злость, низкая способность к адаптации, беспокойство. |
| Болезни почек | Нерешительность, чувство несправедливости, эмоциональная нестабильность. |
| Боль в пояснице | Неспособность попросить помощь, страх финансового неблагополучия. |
| Простатит | Усталость, нехватка творческой самореализации, ощущение беспомощности. |
| Диабет | Нереализованные желания, безрадостная жизнь, дефицит любви и ласки. |
| Цистит | Разочарование, завышенные требования к окружающим. |
| Шея | Неспособность посмотреть на ситуацию с разных сторон. |
| Заболевания щитовидной железы | Нерешительность, неразвитая сила воли. |
Этапы лечения по Лиз Бурбо:
- Оценка общего состояния организма. Отметьте, что и где болит, когда симптомы усиливаются. Подумайте, как вы ухаживаете за своим телом и организмом.
- Извлечение урока из болезни. Необходимо избавиться от комплексов, страхов, обид, болезненных отношений, неприятных дел. Нужно провести переоценку ценностей.
- Перестройка жизни. Пора отказаться от прошлого и научиться жить в настоящем, действовать по-новому.
- Освобождение и самореализация. Найдите цель и смысл жизни, свое место в мире. Определите свои потребности и желания, приступите к их реализации.
- Научитесь любить себя, заботиться о физическом и психическом здоровье.
Сводная психосоматическая таблица Луизы Хей
Луиза Хей на личном опыте ощутила силу психосоматики. Женщина сама себя вылечила от рака матки. В дальнейшем психолог стала помогать другим людям. А психосоматика в таблице заболеваний Луизы Хей до сих пор пользуется большим спросом.
Психосоматика: таблица заболеваний, как лечить:
| Заболевание | Психологическая причина | Аффирмация |
| Абсцесс | Гнев выходит с гноем. | Я спокоен. Я даю выход эмоциям и мыслям. |
| Аллергия | Отвращение к кому-то или чему-то, возможно, самому себе. | Мне ничего не угрожает. Я в безопасности. |
| Аппендицит | Страх жизни, блокировка позитивных моментов. | Я в безопасности. Я абсолютно расслаблен и позволяю жизни нести меня. |
| Бесплодие | Страхи, связные с беременностью и родами. | Я верю в себя. Я люблю себя и жизнь. Все случается вовремя. |
| Бородавки | Недовольство своей внешностью, ненависть. | Я люблю и принимаю себя. Я красивый. |
| Ветрянка | Напряжение, страх, томительное ожидание. | Я доверяю жизни, я расслаблен и миролюбив. |
| Геморрой | Страх не успеть, расстаться с чем-то. Гнев. | Я свободно расстаюсь со всем, что мне больше не нужно. Я питаю любовь. |
| Дисменорея | Непринятие сексуальности и женственности, страхи, обиды. Гнев на себя. | Я люблю свое тело. Я люблю себя. Мой цикл в порядке. |
| Желудок (болезни) | Неспособность переварить что-то, боязнь нового. | Все хорошо. Вселенная не вредит мне. Она желает только лучшего. Я принимаю все новое. |
| Запор | Застревание в прошлом, нежелание расставаться со старыми убеждениями. | Я отпускаю старое, готов к новому и полезному. Вселенная желает мне только лучшего. |
| Импотенция | Чувство вины, давление со стороны женщин, комплексы, злоба, неуверенность. | Я разрешаю своей сексуальности действовать в полную силу. |
| Киста | Прокручивание старых обид. | Я люблю себя, прощаю обиды. |
| Ларингит | Злость, страх высказаться, ощущение давления. | Я свободен в самовыражении. Я могу попросить то, что хочу. |
| Мозоли | Зацикленность на устаревших убеждениях, косность мышления. | Новые мысли безопасны, я открыт им. Я в безопасности. Освобождаюсь от прошлого и свободно иду вперед. |
| Невралгия | Самонаказание за грехи, трудности в общении. | Я прощаю, люблю и одобряю себя. Общение приносит только радость. |
| Обморок | Сильный страх | У меня хватит сил и знаний, чтобы выйти достойно из ситуации и справиться со всеми трудностями. |
Вы можете самостоятельно создавать аффирмации для вашего случая. Правила составления аффирмаций:
- Одно–два коротких предложения.
- Настоящее время, утвердительный тон.
- Нельзя употреблять частицу «не».
- Направленность исключительно на себя.
- Положительный заряд.
- Визуализация сказанного.
Рекомендуется повторять аффирмации ежедневно по 5–10 минут, два раза в сутки. Первый эффект будет заметен через 10–15 дней.
Таблица по Синельникову
В. Синельников – дипломированный психолог, народный врач, гомеопат, автор книг, ведущий тренингов. Как и другие психосоматисты, составил свою таблицу болезней.
| Заболевание | Причина |
| Цефалгия | Лицемерие, несоответствие мыслей и поведения. |
| Мигрень | Перфекционизм, сильная самокритика, самобичевание. |
| Амнезия | Страх, желание забыть что-то. |
| Рак мозга | Непреклонность, агрессия, стремление навязать свое мнение. |
| Невралгия | Совестливость, озабоченность чужими проблемами. |
| Радикулит | Потеря опоры, страх финансовых трудностей. |
| Инсульт | Ревность, ненависть, пассивность. |
| Головокружение | Рассеянность, неопределенность в жизни, отсутствие цели в жизни. |
| Эпилепсия | Панические страхи, мания преследования, сильное напряжение, агрессивность. |
| Бессонница | Нехватка отдыха, изматывающая рутина. |
| Воспаление уха | Неспособность слушать других, выразить свое мнение. Накопленный негатив. |
| Глухота | Злость, отрицание мнения других людей. |
| Воспаление глаз | Гнев, нежелание видеть что-то, обиды. |
| Ячмень | Злость |
| Глаукома | Старые обиды, неудовлетворенность жизнью. |
| Катаракта | Потеря смысла в жизни, безрадостное существование. |
| Болезни сердца | Нелюбовь к себе и другим людям, старые обиды, жалость к себе, ревность. |
| Атеросклероз | Нехватка радостных эмоций и удовольствия в жизни. |
| Гипертония | Регулярные переживания. |
| Гипотония | Потеря жизненных сил, неуверенность в себе, желание уйти от решения проблем. |
| Варикоз | Продолжительное нахождение в неприятной ситуации. |
| Тромбоз | Застой в развитии. |
| Анемия | Отсутствие радости в жизни. |
| Кровотечение | Подавленный гнев, дефицит радости в жизни. |
| Лимфома | Неблагоприятный психологический климат в семье. |
| Пневмония | Уныние, разочарование в жизни, усталость. |
| Астма | Нездоровая привязанность к матери, подавленный негатив, чрезмерная совестливость. |
| Насморк | Невыплаканные слезы, гнев и разочарование, жалость. |
| Гастрит и язва | Страх перед изменениями, неспособность переварить что-то, желание доказать свою значимость. |
| Заболевания печени и желчного пузыря | Подавленный гнев, направленный на какого-то человека или ситуацию. |
| Панкреатит | Ненависть, нетерпимость к критике. |
| Диабет | Гнев, злость, обида, безрадостное существование. |
| Запор | Неготовность расстаться с устаревшими установками и негативными воспоминаниями, жадность. |
| Камни в почках | Годами копившийся негатив. |
| Эндометриоз | Недоверие к мужчинам, ощущение опасности. |
| Эрозия шейки матки | Комплексы, ощущение ненужности, ущемленное чувство собственного достоинства. |
| Вагинит | Самообвинение, чувство вины, злость на мужчину, страх потерять привлекательность. |
| Геморрой | Раздражение, обида, зацикленность на проблемах из прошлого, страх не успеть что-то. |
| Герпес | Горечь, желание поступать назло кому-то. |
| Болезни молочной железы | Жертвенность, чрезмерная забота о других в ущерб себе в сочетании со злостью из-за этого. |
| Зуд | Противоречие реальности и желаний человека. |
| Неприятный запах изо рта | Гнев, желание отомстить, сплетни. |
| Изжога | Страх и агрессия. |
| Кандидоз | Чувство вины за сексуальную активность, отвращение к сексу. |
| Детские болезни | Неблагоприятный психологический климат в семье. |
Полный список заболеваний и их причин можно найти в нашей статье «Психосоматика болезней, психологические причины болезней» и в книге автора «Возлюби болезнь свою».
Таблица по Лазареву
С. Н. Лазарев – философ, парапсихолог. Изучает взаимосвязь болезни и мыслей, характера человека. Предлагаем вам познакомиться со сводной психосоматической таблицей заболеваний по С.Н. Лазареву:
| Болезнь | Психологическая причина | Рекомендации по исцелению |
| ЖКТ | Постоянное и сильное напряжение | Научитесь отдыхать и расслабляться. Освойте йогу, танцы. Займитесь спортом, познакомьтесь с арт-терапией. |
| Шея и плечи | Тревога, беспокойство | Научитесь легкому отношению к жизни, радости по мелочам. Вы не замечаете ежедневных приятных моментов. |
| Психические, неврологические нарушения, проблемы со сном | Растерянность | Учитесь самоконтролю, осваивайте духовные практики. |
| Болезни почек | Страх | Объединяйтесь с природой, находите точки душевного равновесия, обзаведитесь хобби. |
| Аутоиммунные болезни, диспепсия | Тревога | Учитесь милосердию, находите утешение и утешайте. |
| Заболевания печени и желчного пузыря | Гнев | Учитесь сочувствовать и оказывать помощь нуждающимся. Посещайте детские дома, хосписы. |
| Общая слабость и быстрая утомляемость, проблемы с позвоночником | Апатия | Найдите новое увлечение, смените работу или круг общения, верните вкус к жизни. |
| Панкреатит, диабет | Спешка, нетерпимость | Обзаведитесь хобби, которое требует усидчивости, внимания, терпения. |
| Слабоумие | Одиночество | Учитесь радоваться жизни, получать от нее удовольствие. |
| Онкология, болезни печени, кожные заболевания | Обида | Ежедневно благодарите Бога, себя, других людей за очередной прожитый день. |
| Шизофрения | Гордыня, ревность | Покайтесь, обратитесь к народной медицине, целителям. |
