Домой / Психология личности / Как научиться излагать свои мысли

Как научиться излагать свои мысли

Для чего нужно умение выражать свои мысли

Излагать свои мысли – это значит описывать их, передавать их устно или письменно.

Умение правильно излагать свои мысли нужно не только людям соответствующих профессий, но и любому человеку. Потому что человек – существо социальное, а основным видом взаимодействия в обществе является общение. И именно это умение позволяет нам строить хорошие отношения с окружающими людьми.

Хорошая дикция, правильно построенные фразы, уместное использование интонации – все это нужно человеку. Ведь от наличия умений общения и грамотного выражения своих мыслей зависят не только успехи карьерного продвижения и зарабатывания денег, но и счастье в личной жизни. Поэтому развитию коммуникативных способностей в школе уделяется особое внимание.

А если Вы – взрослый человек, желающий усовершенствовать свои речевые навыки, то сделать это не составит никакого особого труда. Было бы желание и немного времени на выполнение простых упражнений.

На что нужно обратить внимание в работе над своей речью:

  • Дикция, или четкое произношение,
  • Техника и темп речи,
  • Словарный запас и развитость речи.

Рассмотрим развитие каждого компонента правильной и красивой речи подробнее.

Как научиться грамотно выражать свои мысли: компоненты красивой и правильной речи

Дикция

  • Основой хорошей дикции является диафрагменное дыхание, которому и следует сначала научиться. Это связано с тем, что обычное дыхание не может дать правильного расходования воздуха во время речи. Для развития диафрагменного дыхания существуют специальные дыхательные упражнения.
  • Упражнение с диктофоном: записать на диктофон свою речь или прочтение какого-нибудь текста вслух и прослушать сначала самому, а потом дать прослушать другим. Далее проанализировать свое мнение и мнение других и выявить недостатки (утрата гласных звуков, неправильное произношение гласных звуков, потеря некоторых согласных звуков и др.). Затем приступить к исправлению выявленных недочетов.

Техника и темп речи.

Слишком быстрая речь, как и слишком медленная, не дают возможности слушателю вникнуть в нее и понять ее содержание. Эти обе крайности желательно исправить и привести свою речь в нормальный темп:

  • Обладателям слишком быстрой речи рекомендуется повторять в медленном темпе слова, не требующие осознания (например, цифры от единицы до ста или названия месяцев). Усложнение упражнения будет перечисление этих же слов в обратном порядке.
  • Следующим уровнем исправления темпа речи будет повторение текста на слух: нужно прослушать текст в быстром темпе и повторить его в медленном, и наоборот.

Одной из основной составляющей техники речи является голос человека. Грамотное использование своего голоса (его тембр, силу и диапазон) позволяет выступающему держать внимание слушателей.

  • Силу голоса можно развить с помощью громкого произношения текстов (стихотворения, басни или прозу).
  • Диапазон голоса расширяется при произнесении текста поочередно на высоких и низких тонах.

Словарный запас и развитость речи.

Чтобы о чем-то говорить и выражать свои мысли, нужно уметь подбирать нужные слова. А без богатого словарного запаса это невозможно сделать. Самым действенным способом обогащения своего словаря является чтение.

  • Чтение самых разнообразных книг (классика, мемуары, научная литература, философские труды и т.д.). Может, этот способ не всем и нравится, но он – самый эффективный. Думается, человек (особенно, взрослый), понимающий, что умение (или неумение) содержательно говорить сильно отражается на его деловом успехе или карьере, в скором времени заставит себя взять в руки книгу.

Хотя, хороший словарный запас пригождается нам и в повседневной жизни. Даже, например, чтобы побеседовать с близким человеком, нужно иметь в запасе некоторое количество элементарных литературных слов и философских понятий, чтобы потом не говорили о скудности Вашего внутреннего мира.

  • Разгадывание кроссвордов и сканвордов также обогащает словарный запас человека.

Красивая и развитая речь – это, прежде всего, умение формулировать свои мысли посредством правильного построения фраз (предложений). Незнание правил синтаксиса и скудный запас слов не позволят выразить всю содержательную полноту и красоту Ваших идей, какими богатыми и прекрасными они бы ни были.

  • Научиться правильно строить фразы и развивать свою речь можно, выполняя письменные упражнения: записывать свои мысли в блокноте или вести дневник. А перед выступлением лучше заранее составить письменный текст и повторять его.
  • Выделять основные идеи. Выделение главных мыслей с помощью интонации или паузы в разговоре, выступлении помогает собеседнику понять основное. Научиться выделять главное помогает составление плана, который способствует исключению ненужных деталей и обобщению информации.

Как научиться четко и правильно формулировать свои мысли: некоторые упражнения

1) Формулирование определений любых встречающихся каждый день предметов или понятий. Например, увидели хлеб и строим определение: хлеб – это мучное изделие разных форм и сортов (или продукт питания, выпеченный из муки).

Такое ежедневное упражнение  помогает мозгу запомнить готовые шаблонные фразы, которые в нужное время он вспомнит и использует.

Это же упражнение хорошо решает и задачу, как научить ребенка выражать свои мысли.

2) Чтение: и про себя, и вслух. Как известно, чтение благотворно влияет на развития речевых навыков и умений. Это связано с тем, что мозг также запоминает правильно построенные фразы, а зрительное восприятие их глазами также помогает ему в этом. Если к этому прибавить еще и чтение вслух, то слух также будет улавливать мелодичность, выразительность, красоту формулировок и «мотать на ус».

3) Комментирование своих действий (проговаривать вслух то, что Вы делаете). А лучше, если вы представите себя ведущим кулинарной передачи или передачи про ремонт и будете пояснять воображаемым телезрителям свои действия. Через месяц таких тренировок у Вас наработается огромное количество готовых фраз-заготовок, повысится грамотность построения речи, закрепится уверенность в себе и улучшиться выразительность речи.

4) Участие в дискуссиях, обсуждениях. Дискуссия как обмен мнениями очень хорошо учит выражать свои мысли, грамотно аргументировать их фактами, строить логически последовательную речь. Для дискутирования подойдут самые разнообразные темы, которые актуальны для Вас, а в качестве оппонентов можно выбрать своих близких (родных, друзей).

5) Ведение дневника или блога. Умение излагать свои мысли на бумаге – одно из важных, не зря развитию письменной речи в школе уделяется особое внимание. Ведь часто человеку легче выразить свои размышления вслух, чем то же самое сделать на бумаге. Но, если уж он научиться мастерски излагать свои мысли письменно, то и устную речь осилит.

6) Слушание речи других. Не стоит торопиться быстрее высказать все свои идеи абы как (нередко бывает, что человека распирает от идей, и он не может сдержаться. Но, торопясь все выговорить, он не заботиться о качестве своей речи. Это производит не очень хорошее впечатление).

Слушание же других позволяет человеку определиться со своими мыслями, выявить самые главные идеи, подобрать аргументы и продумать свою речь.

7) Продумывание плана «Б» (страховочного варианта действий в ситуациях, когда Вы запутались или сбились с темы). В таких случаях специалисты рекомендуют иметь заготовленные уводящие от темы фразы.

Например, «Так заработался, что голова думать отказывается» (признание непоследовательности своих мыслей), «Не все сейчас могу вспомнить. Расскажите лучше, как у Вас идут дела» (переключение на собеседника), «Посмотрите, какое необычное цветовое решение у этой картины…» (переключение внимания на посторонний предмет, а потом вернуться к разговору и подытожить его), «Да, и такое бывает, но это все глупости. Давайте перейдем к делу» (сослаться на несерьезность разговора и перейти к другой теме) и др.

8)Развитие памяти. На первый взгляд, память никак не связана с умением преподносить информацию, но именно в памяти и благодаря ей мы можем хранить свой богатый словарный запас. И, с одной стороны, развивая память, мы можем учить новые слова, а с другой стороны, знакомясь с новыми словами и постоянно используя их, мы развиваем свою память.

9)Выбор окружения. В развитии своей речи и словарного запаса хорошо работает поговорка «С кем поведешься, от того и наберешься». Отсюда, если Вы хотите обогатить свой речевой словарь какими-либо специальными понятиями и терминами, фразами, а также научиться выражать свои мысли, то Вам нужно найти соответствующе окружение (то есть, начать общаться с людьми из интересующей Вас сферы).

10)Игра в слова (в термины, синонимы, антонимы, фразеологические обороты, поговорки, пословицы и т.д.). Такие развивающие словесные игры можно организовать со своими близкими всегда и везде. И пользу огромную все получат, и время приятно проведут.

Выразительность речи

Даже если красноречие дается природой не всем, то выразительность своей речи человек может развить. Специалисты предлагают следующие советы:

1) Концентрация на своей мысли, на речи. Человек, который думает, что говорит не очень хорошо или беспокоится о внешнем виде и о впечатлении на других, вряд ли сможет четко и ясно изложить свою мысль. Он будет сбиваться и путаться, потому что мозг не может держать в поле зрения сразу две вещи (в данном случае – нить разговора и мысли о себе). Поэтому лучше сразу сосредоточиться на своих мыслях. Внешность без грамотной, выразительной, уверенной речи не может дать нужного результата. А вот правильная, красивая и вдохновляющая речь может заставить слушателей забыть обо всем и вести за собой.

2) Использование видеокамеры (телефона с камерой, диктофон). Самый действенный способ натренировать свою устную речь – это поработать с камерой (снять свое выступление на камеру и проанализировать). Это дает возможность увидеть себя со стороны и оценить свою речь объективно. Вы сможете увидеть и услышать свои ошибки и промахи, как в построении речи, так и в манере держаться во время разговора. А дальше нужно будет только проработать выявленные недочеты (например, большие паузы, отсутствие содержательности, неуверенность и др.).

3) Чувствование настроения слушателей. Человек, занятый только своими мыслями и не замечающий ничего вокруг, рискует быть оставленным своим собеседником. Поэтому он должен быть внимательным и чутким к своему собеседнику и вести себя по ситуации: если тот поглядывает на часы, то попрощаться с ним; если на его лице появилась скука, то сменить тему или рассказать забавный случай и т.п.

Хороший оратор всегда чувствует настроение своих слушателей и своевременно вносит в свое выступление расслабляющие или, наоборот, призывающие к вниманию приемы (например, чуточку юмора здесь, пример из жизни там и т.д.).

Согласитесь, что с такими людьми приятно общаться, и в дальнейшем их никто не избегает как скучных собеседников.

4)Быть самим собой. Нередко человек, стараясь понравиться собеседнику, «перегибает палку» и оставляет не очень приятное впечатление. Специалисты подчеркивают, что естественное поведение и простота в общении всегда будут положительно оценены собеседниками.

5) Эмоциональность речи. Чтобы человека слушали внимательно, его речь должна вызывать в других эмоциональный отклик. А, чтобы слова выступающего дошли до каждого и захватили их внимание, он должен использовать разные приемы выразительности речи: изменение громкости и тональности голоса, вложение в речь своих эмоций, воззвание к чувствам слушателей, обращенность к актуальным для них вопросам, акцентирование на основных моментах, использование чувства юмора или ироничное изложение, «разбавление» выступления реальными примерами и т.п.

6) Харизматичность. Такого человека замечают сразу же, потому что он выделяется в толпе своей мощной энергетикой. Харизматичный человек отличается особой притягательностью, что его невозможно игнорировать. Это помогает ему быть красноречивым и в изложении своих мыслей. Его речь буквально пропитана его энергичностью и особой силой убеждения. Такой человек умеет подбирать нужные слова и может найти ключ к каждому собеседнику.

Отсюда – вывод: станьте харизматичным человеком. Как? Повысьте свою энергетику. Повышение и увеличение количества жизненной энергии возможно, как развитием позитивного взгляда на мир и позитивного мышления, так и оздоровлением своего тела (здоровое питание, сон, умеренные физические нагрузки, качественный отдых).

Желаю Вам Любви и выразительной речи!

Лада

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.

Adblock
detector