Психология разбираемся в себе и в людях Кто-то может удивиться: «А, для чего, вообще это нужно? Мне и так хорошо». Может, пока и хорошо, но и в обезьян тоже не хочется превращаться. А согласно Космическому Закону, все, что не развивается – начинает деградировать.
С другой стороны, для чего мы рождаемся? Чтобы есть и развлекаться? Нет. Давно еще выявлено, что в человеке заложено стремление к развитию. Чтобы он шел вперед, не отставая от Жизни.
Отсюда, саморазвитие – это изменение самого себя в сторону совершенства, работа над собой по переходу на более высокий уровень своего качественного состояния.
Саморазвитие личности включает в себя работу над собой в следующих сферах: духовный рост (повышение и расширение своего сознания, развитие высоких качеств), личностный рост (интеллектуальное и нравственное развитие, расширение кругозора), здоровье (физическое и душевное), отношения (любовь, семья), карьера, финансы, хобби и др.
Перед тем, как начать работу над собой, человек должен осознанно сформулировать свою цель: чего он хочет достичь. Обычно люди все чего-то хотят, но сами не могут сказать, чего они хотят. То есть они даже не выполняют первый пункт, что там говорить о результатах. Потому что цель – это Ваше видение конечного результата. Формулировка цели настраивает человека, мобилизует его на активные действия.
После этого можно рассмотреть действенные способы саморазвития:
- Читать книги. Но не просто любые книги, а развивающие книги: про самопознание и работу над собой, про улучшение или укрепление своего здоровья, про развитие своих способностей, про сферу Вашей деятельности и смежные с ней другие области и т.д. Например, для начала можно попробовать «Прокачка для мозга», «Для ума» Владимира Никонова, «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда и др.
- Заниматься оздоровлением себя — один из пунктов саморазвития, который включает в себя и умеренные физические нагрузки, и здоровый образ жизни с оптимальным режимом дня, и правильное питание.Причем, этот пункт, действительно, требует к себе особого внимания, потому что без хорошего психоэмоционального и физического здоровья очень затруднительно идти к своей цели.
- Учить языки. Например, можно поставить себе конкретную задачу изучить минимум 10 слов на выбранном иностранном языке. А можно пойти дальше и выучить любимую песню на иностранном языке. Очень хорошая тренировка и для мозга, и для памяти. Плюс еще и наслаждение от процесса и результата получите.
- Общаться с образованными людьми. Наше окружение очень сильно влияет на нас, заряжая своими энергиями, и положительными, и отрицательными. Хорошо, если Ваше окружение отличается образованностью и развитостью, широким кругозором и высоким уровнем интеллекта, активной позицией в жизни. А, если, наоборот: вокруг Вас жалуются на жизнь и неудачи, тянут Вас вниз своим примитивным общением, не давая Вам идти вперед? Тогда выход только один – избавиться от такого окружения, знакомясь с единомышленниками и переключаясь на общение с такими же стремящимися к развитию людьми.
- Развивать полезные привычки. Привычка – вторая натура, а хорошая, так вообще – эффективный инструмент для саморазвития. Поэтому хорошо бы каждый день внедрять в свою жизнь одну полезную привычку (так советуют успешные люди). И сила воли тренируется, и самодисциплина развивается.
Для начала рекомендуется лист бумаги разделить на две половины. На одной половине перечислить в столбик все свои плохие привычки, а на второй напротив каждой плохой привычки написать способ ее изменения или замену на полезную привычку. Например, плохая привычка: «трачу деньги на ненужные мелочи», полезная привычка: «перед покупкой задаю себе вопросы «В самом ли деле нужна эта вещь? Для чего она мне нужна? Что будет, если я ее не куплю?».
В завершение хотелось бы заметить, что начав однажды этот процесс – саморазвитие, ты уже не можешь остановиться. Потому что понимаешь, сколько безграничных возможностей тебе дано Богом, что все их хочется использовать, развить все заложенные в тебе задатки. Чтобы прожить свою жизнь продуктивно.
А Вы занимаетесь саморазвитием? Как? Поделитесь в комментариях.
Лада
