Психология разбираемся в себе и в людях Не зря мудрецы с древних времен пытаются донести до людей простую мысль о том, что окружающий человека внешний мир – это отражение его внутреннего мира (так гласит один из Законов Мироздания).
Но, почему-то людям проще найти виновного в их бедах (Жизнь, Судьбу, Бога, правительство, родителей и т.д.), чем заглянуть в себя и привести свой внутренний мир в порядок. В итоге их внутренний хаос создает хаос внешний.
Что же нужно делать? Как исправить ситуацию?
Ответ один: только работой над собой и, в первую очередь, над своим мышлением. Рассмотрим некоторые основные шаги на этом пути:
- Ответственность. Да, фразы, типа «Все – в твоих руках» всем надоело слушать. Но проблема в том, что не просто слушать надо, но и применять их в своей жизни. Ведь, на самом деле так и есть: все, что происходит и будет происходить в моей жизни – подвластно только мне, а не другому человеку. И здесь ни при чем ни Судьба, ни Бог, ни родители – это я каждый момент своей жизни делаю выбор и, таким образом, творю свою жизнь (пить или не пить, обидеться или понять, учиться или прогуливать, кричать или сказать нормально и т.д.).
- Самовнушение и самонастрой. Полезно часто говорить себе: «Я смогу это сделать», «В следующий раз у меня получится лучше», «Я найду решение» и другие установки. Они позволяют перепрограммировать свой мозг. Только говорить надо уверенно, веря в то, что говоришь.
- Менять постепенно. Конечно, практически невозможно за одну секунду поменять свое годами устоявшееся мышление. Поэтому приучаем свой мозг к новому мышлению постепенно.
- Повышать планку своего развития. Занятие саморазвитием очень сильно меняет мышление. Поэтому полезно время от времени совершенствовать уже имеющиеся умения, изучать что-то новое, пробовать себя в чем-то другом, постараться изменить тормозящую привычку на развивающую, поставить небольшую, но конкретную цель и достигнуть ее.
- Есть ли основание? Если Вы страдаете от негативного мышления, то во время очередного негативного приступа стоит задаться вопросом «А есть ли реальное основание моему страху (беспокойству, сомнению)?». Выявлено, что такой анализ позволяет убрать большое количество необоснованных переживаний.
- Ошибка – элемент обучения и бесценный опыт. Ошибка или неудача – это просто ошибка и неудача, и ничего более. Даже, если Вас настигла неудача, развивайте позитивное мышление. Как? С помощью вопроса «Ну, что из этого?».Например, если Вашу работу раскритиковали, то это не значит, что Вы – плохой работник. Это просто значит, что Вам хотят показать, как и где ее можно улучшить, потому что часто взгляд со стороны может открыть совсем другие решения.
- Готовность к трудностям. Оптимистом быть хорошо, но еще лучше быть оптимистом, готовым ко всему, чтобы неудача не смогла выбить из колеи.
- Думать не о проблеме, а о ее решении. Действительно, какая польза от того, что человек постоянно думает о проблеме, зацикливается на ней и тратит энергию впустую («я – толстый, и это – ужасно» и т.п.)? Рациональнее будет сконцентрироваться на решении проблемы.
- Быть благодарным за то, что есть, и делиться с другими. Говорят, что благодарность – для Бога самое ценное качество в человеке. Будьте БЛАГОдарны Богу за эту жизнь и за то, кем Вы являетесь, БЛАГОдарны за свой путь и за все дары на этом пути, а также за все уроки и испытания на нем. Потому, что только благодаря им мы становится такими, какие есть сейчас.
А, если у тебя есть чуть больше знаний, чем у другого, то, почему бы не поделиться с ним. Может, этот другой таким образом избежит лишних ошибок. Если у тебя чуть больше блага, то тоже поделись — станет лучше и другому, и тебе, и миру.
- Действовать. Мыслить позитивно – это хорошо. А еще лучше – воплощать свой позитив на практике.
- Не сдаваться. Да, у каждого бывают трудные моменты в жизни. Но они – суть возможности для нашего роста, ведь не зря говорится, то испытания даются в соответствии с возможностями человека, с личностными возможностями, душевными.
С другой стороны, иногда бывают моменты, когда нужно чуть отойти и взять передышку. Но это не означает, что человек опустил руки и сдался. Это означает, что он собирается с силами или корректирует взятый курс.
Желаю Вам Любви и активного оптимизма!
Лада
