Домой / Фобии / Как избавиться от спидофобии

Как избавиться от спидофобии

По телевизору часто показывают социальные ролики типа «а вы уверены, что не болеете СПИДом?». Цель у таких реклам весьма благородная – обезопасить общество, заставить ответственнее подходить к своему здоровью. Но на некоторых людей подобное информирование оказывает слишком большое влияние, они начинают панически бояться заболеть ВИЧ и СПИД. Как называется фобия, по каким еще причинам возникает, и как с этим бороться, давайте разберемся.

Что такое спидофобия

Что такое спидофобия? Это иррациональный страх заразиться ВИЧ, боязнь того, что человек уже болен. Ни один отрицательный анализ не успокаивает спидофоба, он снова и снова проходит обследование, придумывает новые методы профилактики и средства защиты.

Как проявляется боязнь заразиться ВИЧ

Больной изучает медицинскую литературу, статьи в интернете. Он ищет подтверждение своего диагноза, начинает реально ощущать симптомы, о которых прочитает (психосоматика на фоне самовнушения). Из-за чего психическое состояние больного медленно, но верно ухудшается. В некоторых случаях спидофоб, наоборот, наотрез отказывается проходить обследование на ВИЧ, но тревога от этого не снижается.

Как проявляется спидофобия:

  1. Человек уверен, что кашель и увеличенные лимфоузлы – это первый признак неизлечимой болезни. Чем интенсивнее симптом и боль, тем больше человек уверен, что он скоро умрет.
  2. Больной знает пути передачи ВИЧ, но ведет себя иррационально. Например, он не может обнять инфицированного человека, даже если оба в верхней одежде, не может спросить у ВИЧ-инфицированного человека дорогу и т.д.
  3. Частые обследования, походы по врачам. Если спидофоба развернут в одной клинике, то он пойдет в другую.
  4. Неадекватные поведенческие реакции: истерики или агрессия. Например, больной может кричать, что врачи ошиблись с диагнозом, плакать и просить подтвердить его опасения.
  5. Больной посещает все мероприятия профилактического и лечебного характера, беспорядочно принимает иммуномодулирующие средства.
  6. Врачи медицинского профиля и знакомые рекомендуют больному обратиться к психотерапевту.
  7. Больного невозможно переубедить.

По мере развития болезни наблюдаются следующие осложнения:

  • ослабление когнитивных способностей;
  • депрессивность;
  • агрессивность;
  • неспособность расслабиться;
  • постоянное напряжение и ощущение скованности;
  • снижение работоспособности;
  • быстрая утомляемость;
  • потеря аппетита;
  • проблемы со сном.
Это важно! Больной может брать кредиты на обследование в дорогих, заграничных клиниках и заниматься самолечением (зависит от тяжести фобии).

Причины спидофобии

Причины спидофобии не изучены до конца. В настоящее время выделяют следующие предпосылки развития (спидофобия, причины):

  1. Генетический фактор. Неприязнь к ВИЧ-инфицированным людям может передаваться от родителей к детям. А также риск развития фобии выше, если у кого-то в роду наблюдались тревожные расстройства.
  2. Психотравма. Возможно, человек стал свидетелем чьей-то болезни и смерти (ВИЧ, затем СПИД, потом смерть). Или его испугали фото, видео с изображением последствий болезни и ее предпосылок. Особенно остро это воспринимается в детстве и среди подростков.
  3. Зависимости и случайные половые контакты. Если человек был замечен в чем-то подобном, то чувство вины и страх могут стать его постоянными спутниками.
  4. Внушаемость. Репортажи из СМИ, реклама, БАДы на полках аптек, новости о зараженных иголках, которые кто-то размещает в креслах кинозалов, и многое другое может травмировать внушаемого, психически нестабильного человека.
  5. Соматические проявления, похожие на симптомы СПИДа, не нашедшие медицинского объяснения. Например, ночная потливость, головная боль, повышение температуры, потеря веса, увеличение лимфоузлов.

Что еще относится к негативным факторам:

  • осознание неизлечимости болезни;
  • недоверие к врачам;
  • смерть близкого человека от СПИДа;
  • ошибочный диагноз, поставленный ранее.
Это важно! В интернете находится не только полезная и достоверная информация, но и информационный мусор. Например, сообщения об иголках в туалетах, кинотеатрах чаще являются так называемыми «вбросами» для разжигания вражды и ненависти к людям с ВИЧ. Учитесь критически анализировать информацию.

Развитие спидофобии на фоне ипохондрии

Спидофобия – форма нозофобии (боязнь заболеть) и проявление ипохондрии (патологическая озабоченность здоровьем).

Почему спидофобия развивается на фоне ипохондрии:

  1. СПИД – одно из самых обсуждаемых заболеваний. Это и тот факт, что СПИД не лечится, заставляют человека, озабоченного здоровьем, быть уверенным, что рано или поздно заболевание поразит и его. При этом ипохондрик забывает про пути передачи инфекции.
  2. Не существует единого списка симптом, которыми проявляется СПИД и ВИЧ. Поэтому любое недомогание, ослабление иммунитета ипохондрик воспринимает как признак инфицирования.
Это интересно! Ипохондрии больше подвержены люди в возрасте 20–30 лет. В группу риска попадают мнительные, тревожные, импульсивные личности.

Как избавиться от спидофобии самостоятельно

Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением. Спидофобия – это серьезное заболевание, которое требует комплексной психотерапии (индивидуальная, групповая, семейная), а в некоторых случаях и приема медикаментов (седативные средства, антидепрессанты). Чтобы навсегда избавиться от патологии, нужно обратиться к психотерапевту. Однако на ранней стадии болезни можно самостоятельно справиться с тревогой.

Советы психолога

Психологи рекомендуют бороться с фобией при помощи символдрамы.

Как избавиться от спидофобии:

  1. Закройте глаза, мысленно поочередно расслабьте каждую группу мышц, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вспомните что-то приятное, ситуацию, в которой вы чувствовали себя уверенно.
  2. Представьте болезнь (ВИЧ, СПИД) в виде какого-то образа. На что похоже заболевание?
  3. Поговорите с тем образом, который вы представили. Выскажите ему все, что накопилось, задайте волнующие вопросы.
  4. Проанализируйте, какая черта, особенность образа запомнилась вам больше всего.
  5. При помощи красок нарисуйте свои мысли, эмоции, ощущения.
  6. Оцените выраженность тревоги.
  7. Повторяйте упражнение ежедневно.

В качестве профилактики психологи рекомендуют следовать следующим рекомендациям:

  • избегать случайных интимных контактов и незащищенного полового акта;
  • объективно оценивать риски заражения ВИЧ;
  • повышать общую стрессоустойчивость, снизить количество стрессов в жизни.
Это важно! Истощенная психика больше поддается внушению. Фобии развиваются у людей, которые уже находятся в состоянии хронического стресса, невроза.

Самостоятельное преодоление фобии

Прежде всего, познакомьтесь поближе со своим страхом. Иногда тревога вызвана незнанием отличий ВИЧ и СПИД, непониманием путей передачи инфекции. Узнайте, при каких условиях вирус погибает, как можно заразиться, а как нельзя, каковы риски заражения при разных контактах. Это поможет победить страх.

Например, известно ли вам, что СПИД передается от матери к ребенку (во время беременности), при незащищенном сексуальном контакте, через кровь (использование одного шприца, переливание крови, операция с использованием нестерильного оборудования). А вот рукопожатие, объятия и даже укус комара не представляют опасности. ВИЧ не передается воздушно-капельным путем, им нельзя заразиться при поцелуях, использовании общей посуды, купании в одном водоеме.

Еще один метод самостоятельного избавления от тревоги – терапия физическим трудом. Кроме этого важна поддержка близких и смехотерапия (комедии, анекдоты, встречи с друзьями). Все три метода помогают отвлечься от навязчивых мыслей и снижают уровень тревоги. Пока человек может контролировать проявления фобии, нужно стараться всеми способами отвлечься, перевести энергию в нужное русло. А также необходимо вести здоровый образ жизни, высыпаться, отдыхать.

Это интересно! Рекомендуем прочитать книгу Давида Адама «Человек, который не мог остановиться». В своем труде автор без прикрас рассказывает о личном опыте борьбы со спидофобией.

Чем опасна спидофобия

Фобия мешает строить личную жизнь и карьеру, страх преследует человека повсюду. Из-за боязни заразиться индивид не может пользоваться общественным транспортом, боится заходить в общественные туалеты, избегает каких-либо контактов с людьми. Он становится раздражительным, вся жизнь сводится к одной навязчивой мысли о том, как избежать заражения. Все остальные вопросы отходят на задний план.

Постепенно больной все больше замыкается в себе. Он отказывается от интимных отношений, а со временем и от всех остальных, потому что страх становится настолько иррациональным, что заставляет забыть о путях передачи ВИЧ-инфекции. Из-за этого больной боится, что человек с ВИЧ прикоснется к нему и передаст инфекцию.

Это важно! Если человек окончательно поверит в то, что он уже болен, то в ответ на это он может начать вести разгульный образ жизни, вступать в беспорядочные половые связи или закончить жизнь самоубийством. Если больной выбирает изоляцию, то это может привести к депрессии и суициду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector