Психология разбираемся в себе и в людях По телевизору часто показывают социальные ролики типа «а вы уверены, что не болеете СПИДом?». Цель у таких реклам весьма благородная – обезопасить общество, заставить ответственнее подходить к своему здоровью. Но на некоторых людей подобное информирование оказывает слишком большое влияние, они начинают панически бояться заболеть ВИЧ и СПИД. Как называется фобия, по каким еще причинам возникает, и как с этим бороться, давайте разберемся.
Что такое спидофобия
Что такое спидофобия? Это иррациональный страх заразиться ВИЧ, боязнь того, что человек уже болен. Ни один отрицательный анализ не успокаивает спидофоба, он снова и снова проходит обследование, придумывает новые методы профилактики и средства защиты.
Как проявляется боязнь заразиться ВИЧ
Больной изучает медицинскую литературу, статьи в интернете. Он ищет подтверждение своего диагноза, начинает реально ощущать симптомы, о которых прочитает (психосоматика на фоне самовнушения). Из-за чего психическое состояние больного медленно, но верно ухудшается. В некоторых случаях спидофоб, наоборот, наотрез отказывается проходить обследование на ВИЧ, но тревога от этого не снижается.
Как проявляется спидофобия:
- Человек уверен, что кашель и увеличенные лимфоузлы – это первый признак неизлечимой болезни. Чем интенсивнее симптом и боль, тем больше человек уверен, что он скоро умрет.
- Больной знает пути передачи ВИЧ, но ведет себя иррационально. Например, он не может обнять инфицированного человека, даже если оба в верхней одежде, не может спросить у ВИЧ-инфицированного человека дорогу и т.д.
- Частые обследования, походы по врачам. Если спидофоба развернут в одной клинике, то он пойдет в другую.
- Неадекватные поведенческие реакции: истерики или агрессия. Например, больной может кричать, что врачи ошиблись с диагнозом, плакать и просить подтвердить его опасения.
- Больной посещает все мероприятия профилактического и лечебного характера, беспорядочно принимает иммуномодулирующие средства.
- Врачи медицинского профиля и знакомые рекомендуют больному обратиться к психотерапевту.
- Больного невозможно переубедить.
По мере развития болезни наблюдаются следующие осложнения:
- ослабление когнитивных способностей;
- депрессивность;
- агрессивность;
- неспособность расслабиться;
- постоянное напряжение и ощущение скованности;
- снижение работоспособности;
- быстрая утомляемость;
- потеря аппетита;
- проблемы со сном.
Причины спидофобии
Причины спидофобии не изучены до конца. В настоящее время выделяют следующие предпосылки развития (спидофобия, причины):
- Генетический фактор. Неприязнь к ВИЧ-инфицированным людям может передаваться от родителей к детям. А также риск развития фобии выше, если у кого-то в роду наблюдались тревожные расстройства.
- Психотравма. Возможно, человек стал свидетелем чьей-то болезни и смерти (ВИЧ, затем СПИД, потом смерть). Или его испугали фото, видео с изображением последствий болезни и ее предпосылок. Особенно остро это воспринимается в детстве и среди подростков.
- Зависимости и случайные половые контакты. Если человек был замечен в чем-то подобном, то чувство вины и страх могут стать его постоянными спутниками.
- Внушаемость. Репортажи из СМИ, реклама, БАДы на полках аптек, новости о зараженных иголках, которые кто-то размещает в креслах кинозалов, и многое другое может травмировать внушаемого, психически нестабильного человека.
- Соматические проявления, похожие на симптомы СПИДа, не нашедшие медицинского объяснения. Например, ночная потливость, головная боль, повышение температуры, потеря веса, увеличение лимфоузлов.
Что еще относится к негативным факторам:
- осознание неизлечимости болезни;
- недоверие к врачам;
- смерть близкого человека от СПИДа;
- ошибочный диагноз, поставленный ранее.
Развитие спидофобии на фоне ипохондрии
Спидофобия – форма нозофобии (боязнь заболеть) и проявление ипохондрии (патологическая озабоченность здоровьем).
Почему спидофобия развивается на фоне ипохондрии:
- СПИД – одно из самых обсуждаемых заболеваний. Это и тот факт, что СПИД не лечится, заставляют человека, озабоченного здоровьем, быть уверенным, что рано или поздно заболевание поразит и его. При этом ипохондрик забывает про пути передачи инфекции.
- Не существует единого списка симптом, которыми проявляется СПИД и ВИЧ. Поэтому любое недомогание, ослабление иммунитета ипохондрик воспринимает как признак инфицирования.
Как избавиться от спидофобии самостоятельно
Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением. Спидофобия – это серьезное заболевание, которое требует комплексной психотерапии (индивидуальная, групповая, семейная), а в некоторых случаях и приема медикаментов (седативные средства, антидепрессанты). Чтобы навсегда избавиться от патологии, нужно обратиться к психотерапевту. Однако на ранней стадии болезни можно самостоятельно справиться с тревогой.
Советы психолога
Психологи рекомендуют бороться с фобией при помощи символдрамы.
Как избавиться от спидофобии:
- Закройте глаза, мысленно поочередно расслабьте каждую группу мышц, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вспомните что-то приятное, ситуацию, в которой вы чувствовали себя уверенно.
- Представьте болезнь (ВИЧ, СПИД) в виде какого-то образа. На что похоже заболевание?
- Поговорите с тем образом, который вы представили. Выскажите ему все, что накопилось, задайте волнующие вопросы.
- Проанализируйте, какая черта, особенность образа запомнилась вам больше всего.
- При помощи красок нарисуйте свои мысли, эмоции, ощущения.
- Оцените выраженность тревоги.
- Повторяйте упражнение ежедневно.
В качестве профилактики психологи рекомендуют следовать следующим рекомендациям:
- избегать случайных интимных контактов и незащищенного полового акта;
- объективно оценивать риски заражения ВИЧ;
- повышать общую стрессоустойчивость, снизить количество стрессов в жизни.
Самостоятельное преодоление фобии
Прежде всего, познакомьтесь поближе со своим страхом. Иногда тревога вызвана незнанием отличий ВИЧ и СПИД, непониманием путей передачи инфекции. Узнайте, при каких условиях вирус погибает, как можно заразиться, а как нельзя, каковы риски заражения при разных контактах. Это поможет победить страх.
Например, известно ли вам, что СПИД передается от матери к ребенку (во время беременности), при незащищенном сексуальном контакте, через кровь (использование одного шприца, переливание крови, операция с использованием нестерильного оборудования). А вот рукопожатие, объятия и даже укус комара не представляют опасности. ВИЧ не передается воздушно-капельным путем, им нельзя заразиться при поцелуях, использовании общей посуды, купании в одном водоеме.
Еще один метод самостоятельного избавления от тревоги – терапия физическим трудом. Кроме этого важна поддержка близких и смехотерапия (комедии, анекдоты, встречи с друзьями). Все три метода помогают отвлечься от навязчивых мыслей и снижают уровень тревоги. Пока человек может контролировать проявления фобии, нужно стараться всеми способами отвлечься, перевести энергию в нужное русло. А также необходимо вести здоровый образ жизни, высыпаться, отдыхать.
Чем опасна спидофобия
Фобия мешает строить личную жизнь и карьеру, страх преследует человека повсюду. Из-за боязни заразиться индивид не может пользоваться общественным транспортом, боится заходить в общественные туалеты, избегает каких-либо контактов с людьми. Он становится раздражительным, вся жизнь сводится к одной навязчивой мысли о том, как избежать заражения. Все остальные вопросы отходят на задний план.
Постепенно больной все больше замыкается в себе. Он отказывается от интимных отношений, а со временем и от всех остальных, потому что страх становится настолько иррациональным, что заставляет забыть о путях передачи ВИЧ-инфекции. Из-за этого больной боится, что человек с ВИЧ прикоснется к нему и передаст инфекцию.
