Домой / Фобии / Что такое селенофобия и как от нее избавиться

Что такое селенофобия и как от нее избавиться

Как вы относитесь к звездному небу, лунному свету? Кого-то эта картина завораживает, кто-то равнодушен, а кто-то панически боится. Психология знает немало странных фобий, и одна из них – селенофобия.

Селенофобия – что это

Селенофобия – это боязнь луны. Кого-то пугает сама луна, кого-то ее свет, а кого-то ночное небо в целом. Кроме этого за селенофобией могут скрываться другие страхи, например, боязнь темноты или одиночества, боязнь призраков и нечистой силы. Кого-то пугает только полнолуние, а кто-то боится луны в любых ее фазах.

Это интересно! Чаще других селенофобией страдают люди, которые живут рядом с лесом, около кладбища, в неблагополучном районе или в городе, о котором рассказывают много мистических легенд. Хищники, призраки, зомби – это и подобное пугает селенофобов.

Признаки

Селенофоб не выходит поздно вечером на улицу. У него дома на окнах висят плотные шторы. Его пугает изображение луны на картинках, видео, в фильмах. Каждая встреча с предметом страха может обернуться приступом паники.

Тревога сопровождается соматическими признаками:

  • боль в груди,
  • головокружение,
  • тошнота,
  • озноб,
  • сухость во рту,
  • проблемы с дыханием,
  • тахикардия,
  • аритмия,
  • расстройство ЖКТ,
  • чувство удушья,
  • потливость,
  • спутанность сознания.

Селенофоб старается спрятаться, некоторые люди укрываются в чуланах.

Это важно! При селенофобии нельзя убежать от объекта страха, каждую ночь больному приходится сталкиваться с ним лицом к лицу. Каждую ночь человек ощущает психологический и физический дискомфорт.

Причины

Причины развития селенофобии:

  1. Воспоминания о неприятных событиях, которые случились в ночное время. Вместо фокусировки на реальном источнике негатива человек концентрирует внимание на луне или лунном свете.
  2. Вера в нечистую силу, боязнь оборотней и волков, вампиров и прочего. Ночной вой собак и мистические события, происходящие при свете луны – классический сюжет триллеров, фильмов ужасов и фантастики.
  3. Вера в НЛО, боязнь встречи с пришельцами. Всем известно, что жители других планет прилетают ночью.
  4. Боязнь темноты, ночи, одиночества. Некоторые люди только придя домой и оказавшись ночью в постели, ощущают все тяготы одинокой жизни.
  5. Боязнь стать жертвой преступлений. Большая часть преступлений случается ночью, то есть под светом луны.
  6. Ночные кошмары или воспоминания о детских страшилках, рассказах знакомых. В этом случае боязнь луны сочетается с боязнью засыпать и боязнью ночи как таковой.
  7. Боязнь неизвестного. Эта причина чаще встречается у детей. Они не понимают, что такое луна, а потому боятся ее.
  8. Психические расстройства, например, шизофрения. Отдельные индивиды считают, что по ночам с ними происходят странные вещи, причисляют себя к вампирам и оборотням.
Это важно! Выбор лечения зависит от причины. В некоторых случаях нужна помощь психиатра, а не психолога.

Как бороться

Психологи не рекомендуют заниматься самолечением, так как чаще всего страх связан с суевериями или посттравматическим стрессовым расстройством. В первом случае лучше использовать гипноз, во втором случае – психотерапию.

Самостоятельная борьба

Определите, с чем именно связана ваша фобия. Если дело в каком-то воспоминании, то лучше обратитесь к психологу. Если вы боитесь призраков, вурдалаков и прочего, то займитесь разрушением мифов. Если вас мучат ночные кошмары, то ищите внутренние конфликты и проблемы, которые мешают спать. Если вы живете в неблагополучном районе и никак не можете смириться с этим, то, возможно, стоит задуматься о переезде. Если вас терзает одиночество, то подумайте, почему вы одиноки, и как это исправить.

Помощь психолога

Психологи используют психоанализ, гипноз, когнитивно-поведенческую психотерапию. В ходе психотерапевтических бесед психолог выявляет причину страха, при помощи постепенного сближения помогает клиенту избавиться от него. Сначала селенофоба обучают техникам расслабления, после этого ему предлагают посмотреть на изображение луны, потом на видео. Продолжительность контакта постепенно увеличивают. На финальной стадии клиенту предлагают посмотреть на луну через стекло, а потом выйти на улицу в вечернее время.

Чем опасна

Селенофобия приводит к истощению. Игнорировать проблему не получится, и она не пройдет сама собой. Без лечения состояние больного будет постоянно ухудшаться. Истощение, неврозы, психические расстройства – главные опасности селенофобии. Навязчивые мысли, усталость, недосып мешают работать. Сожительство с селенофобом становится невыносимым.

Профилактика

Чаще всего селенофобия образуется в детстве, но проявляет себя во взрослом возрасте. Поэтому профилактику нужно проводить в детские годы. Нельзя запугивать ребенка страшилками. Позаботьтесь о том, что ребенок узнал достоверную информацию о луне. Откажитесь от суеверий и страхов, чтобы не передать их ребенку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.