Психология разбираемся в себе и в людях Обоняние – одно из главных чувств человека. Ароматы помогают наиболее полно и точно воспринимать, описывать то, что нас окружает. Запахи могут вызывать весь спектр эмоций, от положительных до отрицательных. Некоторые люди отличаются повышенной чувствительностью к ароматам, со временем это перерастает в фобию.
Осмофобия – что это
Содержание
Осмофобия (ольфактофобия) – это боязнь запахов. Обоняние было дано человеку в качестве защиты. Мы избегаем объектов, которые издают резкий, неприятный аромат. У людей с осмофобией процесс распознавания запахов происходит неправильно. Из-за этого любой запах воспринимается как тошнотворный и опасный. Любой аромат вызывает раздражение, тревогу и приступ паники. Осмофоб чувствует даже запах своего тела и воспринимает его как враждебный.
Признаки
Симптомы зависят от особенностей психики. Они варьируются от легкого беспокойства до приступов паники и ощущения боли, другого физического дискомфорта.
Психологические и поведенческие признаки, возникающие при контакте с предметом страха:
- страх, перерастающий в панику;
- попытки убежать, спрятаться от источника раздражения;
- ощущение нереальности происходящего;
- страх потерять контроль над собой и ситуацией;
- боязнь умереть или сойти с ума;
- обострение всех остальных чувств.
Физические проявления осмофобии:
- тошнота,
- рвота,
- тахикардия,
- аритмия,
- озноб,
- гипертермия,
- ощущение удушья,
- тремор конечностей,
- боль в груди,
- чувство давления в груди,
- расстройство ЖКТ,
- головная боль,
- головокружение,
- потливость,
- мигрень,
- предобморочное состояние и обморок.
Осмофоб старается избежать встречи с ароматами. Маски для области рта и носа, тампоны в нос – самые безобидные ухищрения осмофобов.
Причины
Причины развития осмофобии:
- наследственная предрасположенность;
- травмы мозга;
- интоксикации любой этиологии;
- хронические соматические заболевания;
- длительная депрессия;
- проживание в экологически неблагоприятном районе;
- детские психотравмы (человек не мог избежать контакта с неприятными запахами или ассоциирует конкретный запах с конкретными неприятными событиями прошлого, конкретным человеком).
Как бороться
Осмофобия – это психическое нарушение, которое без коррекции будет прогрессировать. Поэтому его нужно лечить.
Самостоятельная борьба
Прежде чем начинать борьбу, убедитесь в том, что вы страдаете осмофобией. Ответьте на следующие вопросы:
- Существуют ли какие-то запахи, которые вы категорически не приемлите?
- Из-за запахов у вас случается головная боль?
- Окружающие запахи вызывают у вас отвращение?
- Как часто из-за запахов вас тошнит?
- Вы хотите оказаться в одиночестве, потому что люди (их запахи) раздражают вас?
Если вы ответили утвердительно на три вопроса и более, то стоит задуматься о наличии фобии. Постарайтесь понять, какие именно ароматы неприятны. Проанализируйте, в каких ситуациях осмофобия обостряется. Постарайтесь понять, разобрать на компоненты свои ассоциации. От чего вы пытаетесь защититься, почему вы не чувствуете себя в безопасности.
Помощь психолога
Как мы уже говорили, осмофобия обусловлена не только психологическими факторами, но и психическими патологиями, поражениями нервной системы. Поэтому чаще всего психологи назначают комплексное лечение: психотерапия, прием медикаментов, самостоятельная работа клиента.
В рамках психотерапии используют когнитивно-поведенческую психотерапию, метод систематической десенсибилизации, гипноз, НЛП. В качестве самопомощи клиента обучают аутотренингу, дыхательной гимнастике, методам релаксации. Основные силы направлены на поиск и устранение причин страха. После этого необходимо заново, с другой стороны познакомить человека с теми ароматами, что пугают. Необходимо совместить неприятные запахи и приятные впечатления, предметы, которые воспринимаются положительно.
Чем опасна
Осмофобия отражается на всех сферах жизни человека. Она препятствует общению, работе, построению личной жизни. Даже у себя дома человек не чувствует полную безопасность, потому что совсем избавиться от запахов практически невозможно. Из-за постоянного напряжения ухудшается психическое и физическое состояние осмофоба. Одиночество, сумасшествие, депрессия, психоз, суицид – самые страшные и опасные последствия фобии.
Профилактика
В качестве профилактики нужно укреплять нервную систему. Отдыхайте, высыпайтесь, при первых признаках расстройства обращайтесь к психологу. Обострение обоняния происходит на фоне приема лекарственных средств, химических зависимостей. Рекомендуется избавиться от таковых, если они имеются, и еще раз перепроверить адекватность терапии, возможно, врач выпишет другие лекарства. Вовремя лечите травмы головного мозга, контролируйте течение хронических заболеваний.
