Домой / Фобии / Что такое осмофобия и как от нее избавиться

Что такое осмофобия и как от нее избавиться

Обоняние – одно из главных чувств человека. Ароматы помогают наиболее полно и точно воспринимать, описывать то, что нас окружает. Запахи могут вызывать весь спектр эмоций, от положительных до отрицательных. Некоторые люди отличаются повышенной чувствительностью к ароматам, со временем это перерастает в фобию.

Осмофобия – что это

Осмофобия (ольфактофобия) – это боязнь запахов. Обоняние было дано человеку в качестве защиты. Мы избегаем объектов, которые издают резкий, неприятный аромат. У людей с осмофобией процесс распознавания запахов происходит неправильно. Из-за этого любой запах воспринимается как тошнотворный и опасный. Любой аромат вызывает раздражение, тревогу и приступ паники. Осмофоб чувствует даже запах своего тела и воспринимает его как враждебный.

Это интересно! В некоторых источниках под осмофобией подразумевают боязнь запаха тела, а не боязнь всех запахов.

Признаки

Симптомы зависят от особенностей психики. Они варьируются от легкого беспокойства до приступов паники и ощущения боли, другого физического дискомфорта.

Психологические и поведенческие признаки, возникающие при контакте с предметом страха:

  • страх, перерастающий в панику;
  • попытки убежать, спрятаться от источника раздражения;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • страх потерять контроль над собой и ситуацией;
  • боязнь умереть или сойти с ума;
  • обострение всех остальных чувств.

Физические проявления осмофобии:

  • тошнота,
  • рвота,
  • тахикардия,
  • аритмия,
  • озноб,
  • гипертермия,
  • ощущение удушья,
  • тремор конечностей,
  • боль в груди,
  • чувство давления в груди,
  • расстройство ЖКТ,
  • головная боль,
  • головокружение,
  • потливость,
  • мигрень,
  • предобморочное состояние и обморок.

Осмофоб старается избежать встречи с ароматами. Маски для области рта и носа, тампоны в нос – самые безобидные ухищрения осмофобов.

Это интересно! В группу риска попадают дети и подростки, люди с фобиями в роду, меланхолики.

Причины

Причины развития осмофобии:

  • наследственная предрасположенность;
  • травмы мозга;
  • интоксикации любой этиологии;
  • хронические соматические заболевания;
  • длительная депрессия;
  • проживание в экологически неблагоприятном районе;
  • детские психотравмы (человек не мог избежать контакта с неприятными запахами или ассоциирует конкретный запах с конкретными неприятными событиями прошлого, конкретным человеком).
Это важно! Чаще всего причинами являются сразу несколько факторов.

Как бороться

Осмофобия – это психическое нарушение, которое без коррекции будет прогрессировать. Поэтому его нужно лечить.

Самостоятельная борьба

Прежде чем начинать борьбу, убедитесь в том, что вы страдаете осмофобией. Ответьте на следующие вопросы:

  1. Существуют ли какие-то запахи, которые вы категорически не приемлите?
  2. Из-за запахов у вас случается головная боль?
  3. Окружающие запахи вызывают у вас отвращение?
  4. Как часто из-за запахов вас тошнит?
  5. Вы хотите оказаться в одиночестве, потому что люди (их запахи) раздражают вас?

Если вы ответили утвердительно на три вопроса и более, то стоит задуматься о наличии фобии. Постарайтесь понять, какие именно ароматы неприятны. Проанализируйте, в каких ситуациях осмофобия обостряется. Постарайтесь понять, разобрать на компоненты свои ассоциации. От чего вы пытаетесь защититься, почему вы не чувствуете себя в безопасности.

Это важно! В основе осмофобии может находиться старая психотравма, например, вам неприятен один аромат духов, который предпочитал бывший партнер. Или вам неприятны ароматы, которые ассоциируются с домом (трудное детство). В этом случае лучше доверить работу психологу.

Помощь психолога

Как мы уже говорили, осмофобия обусловлена не только психологическими факторами, но и психическими патологиями, поражениями нервной системы. Поэтому чаще всего психологи назначают комплексное лечение: психотерапия, прием медикаментов, самостоятельная работа клиента.

В рамках психотерапии используют когнитивно-поведенческую психотерапию, метод систематической десенсибилизации, гипноз, НЛП. В качестве самопомощи клиента обучают аутотренингу, дыхательной гимнастике, методам релаксации. Основные силы направлены на поиск и устранение причин страха. После этого необходимо заново, с другой стороны познакомить человека с теми ароматами, что пугают. Необходимо совместить неприятные запахи и приятные впечатления, предметы, которые воспринимаются положительно.

Это важно! Чаще всего наблюдается отвращение к конкретному запаху или группе ароматов. В некоторых случаях лечить страх необязательно, достаточно научиться регулировать эмоции.

Чем опасна

Осмофобия отражается на всех сферах жизни человека. Она препятствует общению, работе, построению личной жизни. Даже у себя дома человек не чувствует полную безопасность, потому что совсем избавиться от запахов практически невозможно. Из-за постоянного напряжения ухудшается психическое и физическое состояние осмофоба. Одиночество, сумасшествие, депрессия, психоз, суицид – самые страшные и опасные последствия фобии.

Это важно! Страх парализует человека. Осмофоб не может концентрироваться ни на чем другом кроме запахов. Попытки игнорировать их, избавиться от навязчивых мыслей отнимают много сил. Осмофобия приводит к истощению.

Профилактика

В качестве профилактики нужно укреплять нервную систему. Отдыхайте, высыпайтесь, при первых признаках расстройства обращайтесь к психологу. Обострение обоняния происходит на фоне приема лекарственных средств, химических зависимостей. Рекомендуется избавиться от таковых, если они имеются, и еще раз перепроверить адекватность терапии, возможно, врач выпишет другие лекарства. Вовремя лечите травмы головного мозга, контролируйте течение хронических заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.

Adblock
detector