Домой / Фобии / Что такое номатофобия и как от нее избавиться

Что такое номатофобия и как от нее избавиться

Психология знает немало странных фобий. Одна из них – боязнь назвать человека по имени. Несмотря на странность, это нередкая фобия. Давайте узнаем, почему возникает этот страх, и как с ним справиться.

Номатофобия – что это

Номатофобия – это боязнь назвать человека по имени. Вместо этого номатофоб употребляет прозвища, ласковые слова или нейтральные обращения типа «эй», «ты». А если номатофоб все-таки решается позвать кого-то, то это получается очень нелепо, невнятно, тихо, неестественно. Звучит как скороговорка, произнесенная человеком с плохой дикцией. Номатофобу некомфортно произносить имя, он стесняется обратиться к кому-то лично.

Это интересно! Чаще всего номатофобия встречается в парах. Муж с женой или парень с девушкой привыкают называть друг друга только уменьшительно-ласкательными прозвищами. Как они сами признаются, по именам обращаются только в редких случаях, например, во время ссоры.

Признаки

Когда возникает необходимость позвать кого-то, человек впадает в ступор. Он не может заставить себя произнести нужное слово. Он не может назвать родителей мамой и папой, не может обратиться к близкому другу по имени. Из-за этого номатофоб старается избегать любых обращений.

Вместе с этим усиливается тревога. Наблюдаются соматические ухудшения:

  • тошнота;
  • звон в ушах;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • сухость во рту;
  • ощущение кома в горле;
  • боль в груди;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышение давления;
  • аритмия;
  • общая слабость;
  • предобморочное состояние и обмороки.

Чем сильнее напряжение, тем выше вероятность того, что случится паническая атака. В этот момент человек ведет себя неадекватно. Он кричит, пытается убежать, способен на агрессию.

Это интересно! Большинство номатофобов испытывают страх даже в те моменты, когда называют свое имя собеседнику.

Причины

Причины развития номатофобии:

  1. Пример родителей. Возможно, один из родителей или оба тоже предпочитали избегать личных обращений.
  2. Привычка общаться через ласковые обращения или прозвища. В этом случае обращение по имени кажется грубым, официальным, неестественным. Такое встречается в близких отношениях.
  3. Страх сближения с другим человеком, страх потерять свое Я. Обращение по имени – признак доверия, более близкого контакта.
  4. Негативные ассоциации с конкретным именем. В этом случае человек не может назвать только то имя, которое ассоциируется с негативным прошлым.
  5. Отвращение к своему имени, боязнь услышать его. Возможно, с детства ребенок привык слышать свое имя только в том случае, если его хотели наказать. Или мама, будучи рассерженной, называла ребенка полным именем. В этом случае страх может распространяться только на такую форму.
Это важно! Номатофобия может быть связана со страхом отвержения, неуверенностью личности, комплексами.

Как бороться

Лучше сразу обратиться к психологу, так как причины, как правило, расположены глубоко на уровне подсознания. Однако с расстройством легкой степени тяжести можно попробовать справиться самостоятельно.

Самостоятельная борьба

Постарайтесь вспомнить, когда вы впервые ощутили дискомфорт. Признайтесь в своем страхе, разрешите себе испытывать те эмоции, которые испытываете. Поделитесь проблемой с близким человеком. Попросите его о поддержке и помощи, привыкайте называть его по имени. Если не можете сами разобраться в ситуации, то обратитесь к психологу.

Помощь психолога

При помощи гипноза или психоанализа психотерапевт определяет причину страха. После этого он составляет индивидуальную программу психокоррекции. Используется когнитивно-поведенческая психотерапия, метод систематической десенсибилизации. Дополнительно клиента обучают навыкам саморегуляции: аутотренинг, дыхательная гимнастика, мышечная релаксация.

Это важно! Ступор и странное стеснение при необходимости назвать чье-то имя может быть связано с вытесненными воспоминаниями из прошлого. Они находятся на уровне подсознания, вспомнить их самостоятельно человек не может. Поэтому психологи не рекомендуют заниматься самолечением и оттягивать визит к специалисту.

Чем опасна

Номатофобия заметно усложняет жизнь. Она мешает налаживать отношения на работе и с друзьями, строить личную жизнь. Человек с номатофобией с трудом формулирует предложения, когда ему нужно обратиться к кому-то. Это заметно портит разговор. Номатофоб начинает стесняться сам себя, выбирает добровольную изоляцию. Одиночество еще больше ухудшает общее психическое состояние человека. Возникают трудности с построением карьеры и личной жизни.

Профилактика

Чаще всего за номатофобией скрывается страх близости, поэтому профилактику нужно проводить в детстве. Родители должны подавать положительный пример, научить ребенка взаимодействовать с людьми, строить близкие отношения. Они должны личным примером показывать ценность, значимость личных обращений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.