Психология разбираемся в себе и в людях Психология знает немало странных фобий. Одна из них – боязнь назвать человека по имени. Несмотря на странность, это нередкая фобия. Давайте узнаем, почему возникает этот страх, и как с ним справиться.
Номатофобия – что это
Содержание
Номатофобия – это боязнь назвать человека по имени. Вместо этого номатофоб употребляет прозвища, ласковые слова или нейтральные обращения типа «эй», «ты». А если номатофоб все-таки решается позвать кого-то, то это получается очень нелепо, невнятно, тихо, неестественно. Звучит как скороговорка, произнесенная человеком с плохой дикцией. Номатофобу некомфортно произносить имя, он стесняется обратиться к кому-то лично.
Признаки
Когда возникает необходимость позвать кого-то, человек впадает в ступор. Он не может заставить себя произнести нужное слово. Он не может назвать родителей мамой и папой, не может обратиться к близкому другу по имени. Из-за этого номатофоб старается избегать любых обращений.
Вместе с этим усиливается тревога. Наблюдаются соматические ухудшения:
- тошнота;
- звон в ушах;
- головная боль;
- головокружение;
- сухость во рту;
- ощущение кома в горле;
- боль в груди;
- учащенное сердцебиение;
- повышение давления;
- аритмия;
- общая слабость;
- предобморочное состояние и обмороки.
Чем сильнее напряжение, тем выше вероятность того, что случится паническая атака. В этот момент человек ведет себя неадекватно. Он кричит, пытается убежать, способен на агрессию.
Причины
Причины развития номатофобии:
- Пример родителей. Возможно, один из родителей или оба тоже предпочитали избегать личных обращений.
- Привычка общаться через ласковые обращения или прозвища. В этом случае обращение по имени кажется грубым, официальным, неестественным. Такое встречается в близких отношениях.
- Страх сближения с другим человеком, страх потерять свое Я. Обращение по имени – признак доверия, более близкого контакта.
- Негативные ассоциации с конкретным именем. В этом случае человек не может назвать только то имя, которое ассоциируется с негативным прошлым.
- Отвращение к своему имени, боязнь услышать его. Возможно, с детства ребенок привык слышать свое имя только в том случае, если его хотели наказать. Или мама, будучи рассерженной, называла ребенка полным именем. В этом случае страх может распространяться только на такую форму.
Как бороться
Лучше сразу обратиться к психологу, так как причины, как правило, расположены глубоко на уровне подсознания. Однако с расстройством легкой степени тяжести можно попробовать справиться самостоятельно.
Самостоятельная борьба
Постарайтесь вспомнить, когда вы впервые ощутили дискомфорт. Признайтесь в своем страхе, разрешите себе испытывать те эмоции, которые испытываете. Поделитесь проблемой с близким человеком. Попросите его о поддержке и помощи, привыкайте называть его по имени. Если не можете сами разобраться в ситуации, то обратитесь к психологу.
Помощь психолога
При помощи гипноза или психоанализа психотерапевт определяет причину страха. После этого он составляет индивидуальную программу психокоррекции. Используется когнитивно-поведенческая психотерапия, метод систематической десенсибилизации. Дополнительно клиента обучают навыкам саморегуляции: аутотренинг, дыхательная гимнастика, мышечная релаксация.
Чем опасна
Номатофобия заметно усложняет жизнь. Она мешает налаживать отношения на работе и с друзьями, строить личную жизнь. Человек с номатофобией с трудом формулирует предложения, когда ему нужно обратиться к кому-то. Это заметно портит разговор. Номатофоб начинает стесняться сам себя, выбирает добровольную изоляцию. Одиночество еще больше ухудшает общее психическое состояние человека. Возникают трудности с построением карьеры и личной жизни.
Профилактика
Чаще всего за номатофобией скрывается страх близости, поэтому профилактику нужно проводить в детстве. Родители должны подавать положительный пример, научить ребенка взаимодействовать с людьми, строить близкие отношения. Они должны личным примером показывать ценность, значимость личных обращений.
