Домой / Фобии / Что такое гиппофобия и как от нее избавиться

Что такое гиппофобия и как от нее избавиться

Кони – грациозные и очень сильные животные. Этот образ часто используют в искусстве. Раньше их ценили не только за красоту, но и за пользу, практичность в быту. Сегодня их редко держат в качестве домашнего скота, чаще люди ездят на них для развлечения. Другие любят делать ставки на скачках. Третьи просто любуются красотой животного. Но есть индивиды, которые ни за что и никогда не приблизятся к лошади. Как называется фобия, почему возникает и что с ней делать – давайте разберемся.

Гиппофобия – что это

Гиппофобия – это боязнь лошадей и всего, что с ними связано. Некоторые гиппофобы боятся атрибутики конного спорта, ухода за лошадью. Других пугает только само животное. Третьи боятся всего, включая изображения животного, маски и прочее.

Это важно! Не путайте гиппофобию с гипофобией. Последние означает отсутствие чувства страха.

Признаки

Гиппофобия имеет следующие проявления:

  • навязчивые мысли об опасности, ожидание того, что животное кинется, затопчет или укусит;
  • неадекватные реакции (при виде коня человек не контролирует себя, старается убежать, спрятаться);
  • избегание мест, где можно встретиться с объектом страха;
  • соматические проявления и панические атаки.

Соматические признаки:

  • тошнота,
  • головная боль,
  • дрожь,
  • головокружение,
  • перепады давления,
  • учащенное сердцебиение,
  • одышка,
  • потливость.
Это важно! Некоторые гиппофобы опасны. Они могут попытаться убить животное.

Причины

Причины развития гиппофобии:

  1. Детская психотравма. По сравнению с ребенком, конь выглядит огромным. Возможно, при знакомстве с животным малыш сильно испугался его. Или ребенок занимался верховой ездой и однажды упал, сильно ударился. Или на ферме у дедушки конь лягнул ребенка, прикусил руку во время кормления. Некоторые родители рассказывают страшилки о лошадях, чтобы ребенок вел себя хорошо.
  2. Опосредованная детская психотравма. Например, несчастный случай на карусели с деревянными лошадками или неприятная история, связанная с игрушкой-качалкой аналогичного вида.
  3. Психотравма во взрослом возрасте. Варианты те же, что у детей: падение, укус, удар копытом.
  4. Чувство беспомощности. Конь действительно может затоптать человека. Это дружелюбное животное, но физически оно намного сильнее и больше. И эта мысль не дает покоя гиппофобу. А вдруг животное взбесится или испугается чего-то и взбрыкнет?
  5. Боязнь потерять контроль. Это не машина или мотоцикл, это живое существо. Реакции коня могут быть непредсказуемыми. Нужно быть очень сдержанным и уверенным человеком, чтобы управлять конем.
  6. Впечатлительность. Впечатлительному человеку достаточно увидеть фильм, где конь тащит за собой человека и тем самым убивает его или где лошадь затаптывает человека, скидывает с обрыва. Фильмов с подобными сценами очень много. Некоторым особенно впечатлительным людям достаточно услышать чей-то страшный рассказ.
  7. Научение родителей. Родители-гиппофобы могли убедить своего ребенка, что лошадей нужно бояться.
Это интересно! Иногда за гиппофобией стоит страх боли. В этом случае верховая езда – один из источников страха. Кроме этого за гиппофобией может скрываться боязнь неизвестного, если человек ни разу не видел лошадей вживую или если он не знает особенностей их поведения.

Как бороться

Если у вас случаются приступы паники каждый раз, как вы где-то видите изображение лошади или думаете об этом животном, то поможет только психотерапевт. Если вы боитесь личной встречи с лошадьми, но можете контролировать свои реакции или вы хотите заняться конным спортом, но боитесь животных, то можно самостоятельно справиться со страхом.

Самостоятельная борьба

Чтобы избавиться от гиппофобии, нужно постепенно приближаться к объекту страха (метод систематической десенсибилизации) и как можно больше узнавать о нем.

Начните сближение с просмотра изображений и видео, прослушивания ржания, изучения литературы про лошадей. Потом понаблюдайте, как в реальной жизни кто-то взаимодействует с лошадью. Попробуйте сами подойти к животному.

Помните, что у каждой лошади есть свой темперамент, характер, привычки. Поэтому сначала понаблюдайте за вашей избранницей, изучите особенности ее поведения в кругу других лошадей, знакомых и незнакомых людей. Изучите команды и жесты, при помощи которых можно общаться с животным.

Это важно! Лошадь никогда не нападет на человека. Она может сделать это только в целях самозащиты.

Помощь психолога

Психологи используют психоанализ или гипноз для определения первопричины фобии. Для коррекции состояния клиента используют когнитивно-поведенческую психотерапию и систематическую десенсибилизацию. Метод тот же, что при самолечении: нужно узнать как можно больше информации о лошадях, научиться взаимодействовать с ними.

Чем опасна

В наше время сложно встретить лошадь в повседневной жизни, поэтому нельзя сказать, что гиппофобия мешает человеку или опасна для него. Но фобия имеет свойство прогрессировать. И если человеку кажется, что вот-вот на улице из-за угла на него выскочит лошадь, то это значительно усложняет жизнь. Гиппофоб не может сосредоточиться ни на чем другом, он постоянно готов бежать, живет в вечном напряжении. Это негативно отражается на психическом и соматическом здоровье.

Профилактика

Лошадь – символ благородства, грации, верности, силы. В психологии есть один интересный метод психотерапии – иппотерапия, или терапия лошадьми. Чаще всего ее используют для реабилитации детей, но и для лечения взрослых она подходит. Лошади похожи на собак, они тоже могут быть преданными друзьями.

Общение с лошадками полезно и здоровым детям, но важно осторожно знакомить ребенка. Во время знакомства он должен быть в хорошем расположении духа, физически здоров. Нужно предупредить его о предстоящей встрече, описать особенности коня, его размеры. Можно начать знакомство с пони, практически все дети мечтают увидеть маленькую лошадку, прокатиться на ней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.