Психология разбираемся в себе и в людях Кони – грациозные и очень сильные животные. Этот образ часто используют в искусстве. Раньше их ценили не только за красоту, но и за пользу, практичность в быту. Сегодня их редко держат в качестве домашнего скота, чаще люди ездят на них для развлечения. Другие любят делать ставки на скачках. Третьи просто любуются красотой животного. Но есть индивиды, которые ни за что и никогда не приблизятся к лошади. Как называется фобия, почему возникает и что с ней делать – давайте разберемся.
Гиппофобия – что это
Содержание
Гиппофобия – это боязнь лошадей и всего, что с ними связано. Некоторые гиппофобы боятся атрибутики конного спорта, ухода за лошадью. Других пугает только само животное. Третьи боятся всего, включая изображения животного, маски и прочее.
Признаки
Гиппофобия имеет следующие проявления:
- навязчивые мысли об опасности, ожидание того, что животное кинется, затопчет или укусит;
- неадекватные реакции (при виде коня человек не контролирует себя, старается убежать, спрятаться);
- избегание мест, где можно встретиться с объектом страха;
- соматические проявления и панические атаки.
Соматические признаки:
- тошнота,
- головная боль,
- дрожь,
- головокружение,
- перепады давления,
- учащенное сердцебиение,
- одышка,
- потливость.
Причины
Причины развития гиппофобии:
- Детская психотравма. По сравнению с ребенком, конь выглядит огромным. Возможно, при знакомстве с животным малыш сильно испугался его. Или ребенок занимался верховой ездой и однажды упал, сильно ударился. Или на ферме у дедушки конь лягнул ребенка, прикусил руку во время кормления. Некоторые родители рассказывают страшилки о лошадях, чтобы ребенок вел себя хорошо.
- Опосредованная детская психотравма. Например, несчастный случай на карусели с деревянными лошадками или неприятная история, связанная с игрушкой-качалкой аналогичного вида.
- Психотравма во взрослом возрасте. Варианты те же, что у детей: падение, укус, удар копытом.
- Чувство беспомощности. Конь действительно может затоптать человека. Это дружелюбное животное, но физически оно намного сильнее и больше. И эта мысль не дает покоя гиппофобу. А вдруг животное взбесится или испугается чего-то и взбрыкнет?
- Боязнь потерять контроль. Это не машина или мотоцикл, это живое существо. Реакции коня могут быть непредсказуемыми. Нужно быть очень сдержанным и уверенным человеком, чтобы управлять конем.
- Впечатлительность. Впечатлительному человеку достаточно увидеть фильм, где конь тащит за собой человека и тем самым убивает его или где лошадь затаптывает человека, скидывает с обрыва. Фильмов с подобными сценами очень много. Некоторым особенно впечатлительным людям достаточно услышать чей-то страшный рассказ.
- Научение родителей. Родители-гиппофобы могли убедить своего ребенка, что лошадей нужно бояться.
Как бороться
Если у вас случаются приступы паники каждый раз, как вы где-то видите изображение лошади или думаете об этом животном, то поможет только психотерапевт. Если вы боитесь личной встречи с лошадьми, но можете контролировать свои реакции или вы хотите заняться конным спортом, но боитесь животных, то можно самостоятельно справиться со страхом.
Самостоятельная борьба
Чтобы избавиться от гиппофобии, нужно постепенно приближаться к объекту страха (метод систематической десенсибилизации) и как можно больше узнавать о нем.
Начните сближение с просмотра изображений и видео, прослушивания ржания, изучения литературы про лошадей. Потом понаблюдайте, как в реальной жизни кто-то взаимодействует с лошадью. Попробуйте сами подойти к животному.
Помните, что у каждой лошади есть свой темперамент, характер, привычки. Поэтому сначала понаблюдайте за вашей избранницей, изучите особенности ее поведения в кругу других лошадей, знакомых и незнакомых людей. Изучите команды и жесты, при помощи которых можно общаться с животным.
Помощь психолога
Психологи используют психоанализ или гипноз для определения первопричины фобии. Для коррекции состояния клиента используют когнитивно-поведенческую психотерапию и систематическую десенсибилизацию. Метод тот же, что при самолечении: нужно узнать как можно больше информации о лошадях, научиться взаимодействовать с ними.
Чем опасна
В наше время сложно встретить лошадь в повседневной жизни, поэтому нельзя сказать, что гиппофобия мешает человеку или опасна для него. Но фобия имеет свойство прогрессировать. И если человеку кажется, что вот-вот на улице из-за угла на него выскочит лошадь, то это значительно усложняет жизнь. Гиппофоб не может сосредоточиться ни на чем другом, он постоянно готов бежать, живет в вечном напряжении. Это негативно отражается на психическом и соматическом здоровье.
Профилактика
Лошадь – символ благородства, грации, верности, силы. В психологии есть один интересный метод психотерапии – иппотерапия, или терапия лошадьми. Чаще всего ее используют для реабилитации детей, но и для лечения взрослых она подходит. Лошади похожи на собак, они тоже могут быть преданными друзьями.
Общение с лошадками полезно и здоровым детям, но важно осторожно знакомить ребенка. Во время знакомства он должен быть в хорошем расположении духа, физически здоров. Нужно предупредить его о предстоящей встрече, описать особенности коня, его размеры. Можно начать знакомство с пони, практически все дети мечтают увидеть маленькую лошадку, прокатиться на ней.
