Психология разбираемся в себе и в людях Для человека с гаптофобией жизнь превращается в кошмар. Поездка в общественном транспорте, знакомство с новыми людьми, тесное движение на улицах – все это сопровождается тактильными контактами и доставляет массу проблем гаптофобу. Но еще больше страдает личная жизнь человека с боязнью телесных контактов. Как называется фобия, что означает, из-за чего появляется, и что с этим делать – давайте разберемся.
Гаптофобия – что это такое
Содержание
Что такое гаптофобия? Это боязнь прикосновений со стороны незнакомых или неприятных людей. Альтернативные названия гаптофобии: афефобия, гафофобия, гаптефобия, гапнофобия, тиксофобия. Люди, которые боятся прикосновений других людей называются гатофобами. Гаптофоб постоянно сохраняет дистанцию между собой и другими людьми. Прикосновение воспринимается как нарушение личных границ, зоны комфорта.
Чем отличаются гаптофобия и тактилофобия
Тактилофобия – боязнь прикосновений чужих людей. Гаптофобия – боязнь прикосновения всех окружающих людей. Но чаще эти названия употребляют как синонимы.
Причины появления боязни прикосновения
Боязнь прикосновений считается болезнью больших городов. В деревнях люди более приветливые, открытые, доброжелательные. В глубинках привыкли при встрече обниматься и целоваться, жать друг другу руки. Однако это всего лишь интересное наблюдение, а официально признаны другие причины гаптофобии.
Формирование в детстве
Одна из причин фобии – неблагополучное детство. Фобией страдают дети из эмоционально холодных или неполных семей. Ребенка не научили принимать и дарить тепло, его не обнимали, не целовали, не гладили.
К другим причинам из детства относится:
- сексуальное и (или) физическое насилие;
- жестокое обращение;
- физические наказания.
Собственные негативные установки
Можно выделить такие формы фобии как боязнь прикосновений лиц противоположного пола, страх перед прикосновениями всех незнакомцев (воспринимается как нарушение личного пространства) и страх перед прикосновениями лиц другой национальности (расистские убеждения).
У людей некоторых профессий, например, медиков страх прикосновений – это форма профессиональных деформаций. В этом случае фобия связана с брезгливостью или эмоциональным истощением, профессиональным выгоранием.
Физиологическая причина
К физиологическим причинам относятся психологические и неврологические патологии, например, органические поражения головного мозга и психические расстройства, проблемы в интеллектуальном развитии (аутизм, дебилизм), нарушение гормонального фона и асексуальность на фоне этого. Отдельную группу риска составляют люди с неврозом навязчивых состояний.
Как проявляется гаптофобия
В зависимости от тяжести течения фобии больной боится прикосновений всех людей или только отдельной группы, например, незнакомцев или лиц противоположного пола. При прикосновении больной вздрагивает или вскрикивает, на лице отражается ужас или отвращение. Сами больные выделяют два типа прикосновений: «обжигающие, как клеймо» и «холодные, от которых бросает в дрожь».
Что еще ощущает человек, боящийся прикосновений, во время контакта с другими людьми:
- дрожь,
- тахикардия,
- тошнота,
- чувство удушья,
- головокружение.
Специфический симптом фобии – больной старается вымыть или протереть салфеткой место прикосновения. Под влиянием испуга больной может проявить агрессию, резко одернуть руку или толкнуть человека. На запущенных стадиях развития фобия отягощается паническими атаками и обмороками.
В осложненных случаях больной негативно реагирует не только на прикосновения, но и на воздействие внешних факторов. Например, когда ветер задевает его руку, или вода попадает на тело, или одежда слишком давит.
Отличается не только поведение, но и внешний вид гаптофоба. Больные предпочитают носить закрытую одежду. Они стараются избегать очередей и поездок в общественном транспорте. Если контакт с человеком предсказуем, например, предстоит встреча с другом, то больной долго настраивается на это.
Какие проблемы можно перепутать с гаптофобией
В некоторых случаях за гаптофобией могут скрываться другие проблемы. Например, человека пугают прикосновения тучных людей, потому что он сам недавно похудел и боится снова набрать вес. А страх перед прикосновениями людей с особыми потребностями может на самом деле быть страхом получить увечья. Кроме этого боязнь прикосновений людей может быть частью аутизма, психастении, умственной отсталости.
Что еще может скрываться за маской гаптофобии:
- паранойя,
- шизофрения,
- избегающее расстройство,
- агорафобия,
- психоз,
- асексуальность.
Однако не всегда боязнь прикосновений маскируется или является частью других психологических проблем. Иногда ее можно спутать с особенностями личности, например, когда у человека слишком широкое личное пространство. Авторитаризм и перфекционизм тоже могут выглядеть как гаптофобия.
Группы риска
Группу риска составляют люди социальных профессий (медики, полицейские, социальные работники). Из-за специфики работы им часто приходится взаимодействовать с асоциальными, грязными, неприятными личностями. Со временем это может перерасти в отвращение ко всем прикосновениям.
Вторую группу риска составляют подростки. Мальчиков пугает неконтролируемое сексуальное возбуждение, которое может возникнуть в ответ на любое прикосновение. В эту же группу риска входят люди с другими гормональными нарушениями, в том числе заболеваниями щитовидной железы.
Как избавиться от гаптофобии
Для диагностики используется психотерапевтическая беседа. В ходе беседы психолог собирает анамнез, изучает историю детства клиента, ищет возможные психотравмы и причины фобии. Во время диагностики важно дифференцировать фобию от других расстройств и страхов. Исходя из результатов диагностики, врач подбирает лечение.
Самостоятельное избавление
Чтобы избавиться от страха, нужно встретиться с ним. Попробуйте записаться на танцы или курсы актерского мастерства. Необходимо чаще посещать людные места, например, торговые центры или концерты. Предварительно освойте техники саморегуляции, например, дыхательную гимнастику, и используйте ее при наступлении страха. Можно рассказать близким о своей проблеме и попросить о помощи в борьбе с фобией.
Психотерапия
Боязнь прикосновений – это нарушение социального взаимодействия. Для лечения используется психотерапия, групповые занятия и медикаментозное лечение (если фобия имеет осложненное течение или развилась на фоне другого расстройства, а также на фоне гормонального сбоя). Кроме этого может быть использована когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз, психоанализ.
На индивидуальных или групповых занятиях больные рассказывают о своих страхах и эмоциях, их видении причин и течения фобии. Психолог задает наводящие вопросы, при необходимости проводит дополнительное тестирование. Постепенно больного сближают с пугающими ситуациями.
Возможные последствия
Без коррекции фобия будет усиливаться до тех пор, пока человек не окажется полностью изолированным и одиноким. Без лечения психическое и физическое состояние больного будет постоянно ухудшаться. На фоне гаптофобии может развиться социофобия, боязнь открытых площадей и большого скопления людей, паранойя.
Профилактика
В целях профилактики рекомендуется повышать общую стрессоустойчивость и поддерживать эмоциональное равновесие. Полезно заниматься йогой и следить за режимом сна. Откажитесь от алкоголя, курения, употребления кофе и других психоактивных продуктов.
