Психология разбираемся в себе и в людях Каждому человеку приятно знать, что после его смерти, переезда или ухода из отношений в воспоминаниях других людей или в истории отдельного города, общества останется память. У кого-то эта потребность выражена сильнее, у кого-то слабее. Однако есть люди, которые панически боятся быть забытыми, покинутыми. Давайте узнаем, как называется боязнь быть забытым, проигнорированным.
Атазагорафобия – что это
Содержание
Атазагорафобия – это боязнь быть забытым или покинутым, проигнорированным.
Принято выделять несколько разновидностей фобии:
- страх забыть себя, свою личность, воспоминания (у больных с деменцией, другими психическими заболеваниями);
- страх быть проигнорированным, оказаться одиноким, покинутым (чаще встречается у стариков);
- боязнь прожить бессмысленную жизнь, не оставить следа, напоминаний о себе.
Атазагорафобия чаще встречается и обостряется в детстве, среднем возрасте (период кризиса) и старости.
Признаки
Атазагорафобы имеют несколько общих черт:
- низкая самооценка,
- неуверенность в себе,
- интровертированность,
- застенчивость,
- пассивность,
- подавленность.
Атазагорафобы укрепляют память при помощи упражнений и медикаментов. Они стараются как можно больше успеть, сделать, освоить. Одни атазагорафобы становятся навязчивыми в социальном взаимодействии, другие, наоборот, отказываются от контактов, чтобы не пришлось переживать в том случае, если близкие их покинут. Одни склонны к депрессии, другие к гневу и агрессии, ревности.
Ситуации, в которых обостряется тревога:
- составление совместных с кем-то планов;
- ожидание чего-то или кого-то;
- осознание повышенной эмоциональной привязанности к людям;
- знакомый не отвечает на звонок, сообщение;
- знакомый отказывается от встречи, меняет планы;
- окружающие игнорируют мнение, вопросы атазагорафоба.
Навязчивые мысли или ситуации, в которых атазагорафобу кажется, что о нем все забыли, приводят к приступам паники. В это время заметны соматические проявления:
- чувство удушья;
- учащенное сердцебиение;
- тошнота;
- колебания давления;
- потливость;
- спутанность сознания;
- ощущение нереальности происходящего.
Интенсивность признаков, их численность зависит от особенностей человека и особенностей течения фобии.
Причины
Причины развития страха:
- Издержки семейного воспитания. Возможно, ребенка часто оставляли одного, игнорировали его потребности, желания, интересы. Или однажды его забыли в детском саду, отказались и передали в детдом.
- Детская психотравма, например, ребенок наблюдал, как ухудшается здоровье бабушки, как она забывает родственников.
- Психотравма во взрослом возрасте. Например, человек пережил болезненное расставание, или о нем забыли все друзья, близкие люди. Или однажды близкий человек забыл о встрече.
- Болезни, проблемы с памятью у самого атазагорафоба или его близких. Человек боится забыть себя или боится того, что значимый человек перестанет его узнавать.
- Кризис среднего возраста, ощущение бессмысленности жизни, неопределенности.
Как бороться
За атазагорафобией может скрываться другое расстройство, например, пограничное расстройство психики, нарциссизм, ОКР, а также другие фобии. Боязнь оказаться забытым может быть признаком, частью другой проблемы. Поэтому психологи не рекомендуют заниматься самолечением. Лучше обратиться к психологу. Он проведет психодиагностику, подберет оптимальный вариант психокоррекции.
Самостоятельная борьба
Чтобы избавиться от страха оказаться одиноким, проигнорированным, забытым, нужно разобраться в себе. Необходимо принять и полюбить себя, найти любимое дело, определить цель и смысл жизни. Почему вы боитесь оказаться забытым? Потому что вам нужно постоянно слышать подтверждение того, что вас любят, что вы нужны, что вы значимы и ценны? За этим скрывается заниженная самооценка, комплексы, неуверенность в себе.
Помощь психолога
Схема лечения зависит от первопричины. Необходимо провести дифференцированную диагностику, чтобы исключить или подтвердить наличие других заболеваний. Для коррекции сознания используются следующие методы психологии:
- экспозиционная терапия,
- систематическая десенсибилизация,
- гипноз,
- психоанализ,
- семейная психотерапия,
- социальная и групповая психотерапия,
- нейролингвистическое программирование.
Человек учится верить другим людям, взаимодействовать с ними, оказывать и получать поддержку. Атазагорафоб борется со своими травмами, комплексами, страхами, низким чувством собственного достоинства.
Чем опасна
Навязчивые мысли о забвении приводят к изоляции, депрессии, социофобии. Атазагорафобу сложно взаимодействовать с людьми. Некоторые атазагорафобы прибегают к самолечению, чтобы укрепить память, это может привести к развитию серьезных заболеваний. Зацикленность на идее о привлечении внимания мешает выполнять рабочие и учебные задачи, человек становится рассеянным.
Желание запомниться хоть чем-нибудь может привести к асоциальному, преступному образу жизни. Некоторые люди становятся интернет-фриками, маньяками. В интервью с подобными людьми можно услышать прямые заявления: «зато теперь меня будут помнить».
Профилактика
Если вы боитесь проблем с памятью, заболеваний, то нужно следить за питанием, заниматься спортом, работать мозгом, укреплять психику. Если вы боитесь, что вас забудут другие, то нужно, во-первых, стать самодостаточной и независимой личностью, а, во-вторых, понять, что именно вы хотите оставить после себя.
