Психология разбираемся в себе и в людях Мизофобия – боязнь грязи и микробов. Аматофобия – разновидность мизофобии. Давайте узнаем, что это такое, почему возникает, и как с ней бороться.
Аматофобия – что это
Содержание
Аматофобия – это иррациональная боязнь пыли и пыльных мест. Больной старается поддерживать идеальный порядок в своем доме, избегает посещения общественных мест, старается не пользоваться общественным транспортом. Он наотрез отказывается ходить в гости к друзьям, если тех нельзя, по его мнению, назвать чистоплотными.
Признаки
Признаки аматофобии:
- повышение тревоги, раздражительность при виде пыли;
- стремление уйти в чистое место;
- повышенная чистоплотность, непреодолимое желание протереть пыльное место;
- навязывание окружающим своего отношения к уборке, чистоте.
Если аматофоб заметит на свой одежде или рядом с собой пылинку, то у него может случиться приступ паники. В таком состоянии человек способен причинить вред себе и другим, например, поджечь что-то или облить химическим раствором, чтобы очистить.
Соматические признаки:
- тошнота,
- рвота,
- головокружение,
- головная боль,
- аритмия,
- тахикардия,
- гипертония,
- проблемы с дыханием,
- потливость,
- оледенение конечностей,
- судороги,
- обмороки.
Причины
Причины развития аматофобии:
- Детская психотравма. Ребенок забрался в пыльное место и не смог оттуда выбраться или родители в качестве наказания заперли ребенка в подобном месте.
- Отвращение к животным, которые обитают среди пыли.
- Боязнь заразиться чем-то, заболеть, умереть.
- Пример родителей: чрезмерная чистоплотность или, наоборот, жизнь в неблагоприятных условиях, грязи.
- Аллергия. В этом случае страх нельзя назвать иррациональным.
Факторы, которые увеличивают риск развития фобии и усугубляют ее течение:
- пожилой возраст;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- слабый тип нервной системы;
- другие фобии и психические расстройства.
Как бороться
Когда нужно обратиться за помощью к психологу:
- иррациональный страх сохраняется на протяжении 6 месяцев и более;
- из-за фобии снижается уровень и качество жизни;
- из-за страха больной избегает каких-то мест, встреч с друзьями;
- страх и тревога преследуют постоянно;
- случаются приступы паники.
Самостоятельная борьба
Подумайте, когда вы впервые испытали страх пыли, что послужило толчком. Может быть, в детстве вы испугались кома пыли, подумав, что он живой? Или вас запугивали родители. Они были слишком требовательны или, наоборот, вели такой образ жизни, который был противен вам? Или вас пугает не сама пыль, а заражение, тараканы, смерть? Или когда-то вы прятались в пыльном помещении от человека, который хотел причинить вам вред? Нужно изменить отношение к опыту, отделить пыль от той ситуации.
Помощь психолога
Основной метод профессиональной помощи – постепенное сближение со страхом.
Работа проходит поэтапно:
- Сначала психолог и клиент разговаривают о пыли. Когда у аматофоба появится легкое беспокойство, специалист переходит к следующему этапу.
- Психолог предлагает клиенту посмотреть фотографии, где изображены пыльные места.
- После этого психолог предлагает посмотреть видео с аналогичным содержанием.
- Завершающий этап – прямой контакт клиента с пылью.
Перед началом терапии психолог помогает аматофобу освоить техники саморегуляции (аутотренинг, дыхательная гимнастика, мышечная релаксация).
Чем опасна
На фоне аматофобии развивается ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) – повышенная тяга к чистоте, уборкам, наведению порядка. Патологическая тяга к чистоте мешает работать, заниматься другими домашними делами, встречаться с друзьями. В быту аматофоб невыносим, он очень требовательный, конфликтный. Постепенно человек оказывается в одиночестве, а вся его жизнь сводится к наведению чистоты и избеганию контактов с грязью.
Профилактика
В качестве профилактики рекомендуется повышать стрессоустойчивость и поддерживать порядок в доме. Проветривайте помещение, раз в неделю устраивайте влажную уборку, ежедневно пылесосьте и протирайте пыль, поддерживайте оптимальную влажность в помещении.
