Домой / Психосоматика / Аффирмации Луизы Хей

Аффирмации Луизы Хей

Аффирмация – это позитивное утверждение для самовнушения. Это способ перепрограммирования подсознания, который работает при условии его использования каждый день в течение длительного времени.

Известно, что уже в древности люди знали о пользе таких утверждений и использовали их. Многие древние мантры, дошедшие до сегодняшнего времени, используются и сейчас.

Впервые про аффирмации в нашей стране узнали благодаря книгам американского психолога Луизы Хей. Эта женщина, пройдя через тяжелые жизненные испытания (включая и рак), на себе испытала волшебство аффирмаций.

Аффирмации

Аффирмации Луиза Хей создавала сама. Они предназначались для решения проблем, с которыми она сталкивалась в своей жизни. Поэтому в ее копилке аффирмаций собралось очень много утверждений для улучшения разных сфер жизни.  Впоследствии накопленные знания и опыт помогли стать ей всемирно известным автором по психосоматике и позитивной психологии.

Личная философия Луизы Хей заключена в простой мысли «Что мы даем, то и получаем». Психолог утверждает, что за все, что происходит с человеком в его жизни, он ответственен сам. Это связано с тем, что каждая мысль и чувство человека творит его будущее. А какое будущее ждет человека, зависит от содержания его мыслей и чувств: положительные мысли будут создавать радостное будущее, а негативные мысли приведут к соответствующей жизни.

В связи с этим, Луиза Хей указывает на то, что нет никакого смысла в том, что человек, будучи источником событий в своей жизни, часто начинает тратить свои силы на обвинение других людей в своей неудачной (как он думает) жизни.

Но, утверждает психолог, здесь кроется и выход: поменяв внутри себя негатив на позитив, человек сможет «увидеть» позитив и в окружающем мире.

Отсюда, главная идея ее книг заключается в том, что каждый человек может изменить свою жизнь через свои мысли.

Далее мы приведем некоторые основные группы готовых аффирмаций Луизы Хей, которые могут быть полезны и другим людям.

Аффирмации Луизы Хей

Позитивные аффирмации на каждый день

Аффирмации на каждый день

  • Я люблю и любима
  • Я все могу
  • Сегодня – лучший день в моей жизни
  • У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас
  • Я осознаю и ощущаю свою силу
  • Мне всегда сопутствует удача
  • У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше
  • Я благодарна Вселенной за все материальные блага в моей жизни
  • Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии
  • В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию
  • Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня

Аффирмации Луизы Хей для женщин

  • Я мудрая и красивая женщина
  • Я твердо решила любить себя и радовать себя
  • Я отвечаю за свою жизнь
  • Моя жизнь наполнена любовью
  • Я люблю и ценю себя
  • Мне нравится быть женщиной
  • Я наполняю свою жизнь любовью
  • Я воспринимаю жизнь как уникальный дар
  • Я в безопасности, вокруг меня все хорошо
  • Я твердо стою на ногах.

Аффирмации Луизы Хей на любовь к своему телу

Аффирмации чтобы полюбить себя

  • Я люблю свое тело
  • В моем сердце сосредоточена любовь
  • Все мои органы работают отлично
  • Я смотрю на все с любовью
  • Мое тело любит быть здоровым
  • Я умею заботиться о себе
  • Каждая клетка моего тела любима
  • Я восхищаюсь моим чудесным телом
  • Я благословляю пищу, которую ем
  • В моей крови есть жизненна сила

Аффирмации Луизы Хей для взаимоотношений

  • Мое сердце открыто для любви
  • Я живу со всеми в ладу
  • Я всюду приношу с собой смех и радость
  • Меня любят люди, и я люблю людей
  • Я нахожусь в гармонии с жизнью
  • У меня всегда замечательные партнеры
  • Это безопасно – выражать свою любовь
  • Я – прекрасное творение Господа Бога. Он бесконечно любит меня, и я принимаю эту любовь
  • Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь
  • Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки.

Аффирмации Луизы Хей для улучшения рабочего климата

Аффирмации для работы

  • У меня всегда прекрасные начальники
  • На работе меня любят
  • Мне легко найти себе работу
  • Я легко делаю карьеру
  • Мой доход постоянно растет
  • Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания
  • Я счастлива, что у меня есть эта работа
  • Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит
  • У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения
  • Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать

Духовные аффирмации Луизы Хей

  • Меня всегда защищает Божественная Сила
  • Меня всегда направляет божественная рука
  • Жизнь/Бог любит меня
  • Я полностью доверяю жизни
  • Я с легкостью освобождаюсь от прошлого и полностью доверяю жизни
  • Я свободна, и все, кто был в моем прошлом, тоже свободны
  • Я готова идти вперед к новым приключениям, которые ждут меня
  • Где бы я ни оказалась, я спокойна
  • Мой личный ангел хранит меня
  • Меня окружает любовь, отныне и навсегда. И это именно так!
[/tie_list]

Аффирмации Луизы Хей для развития самоуважения

Аффирмация для себя

  • Я люблю себя
  • Я любимое и желанное дитя
  • Мои родители гордятся мной
  • Я добрая и любящая
  • Я всегда здорова
  • Я умная и сообразительная
  • Я талантлива и творчески одарена
  • Я самодостаточна
  • Я прощаю себя
  • Мне принадлежит вся жизнь.

Аффирмации Луизы Хей «Великолепная старость»

  • Я молодая и красивая в любом возрасте
  • Каждый мой день наполнен смыслом
  • Вся моя жизнь – это великолепное приключение
  • Моя семья оказывает мне поддержку, и я поддерживаю мою семью
  • Впереди у меня целая жизнь
  • Я часто смеюсь: я излучаю радость
  • Мои знания расширяются, и я полагаюсь на свою мудрость
  • Мои поздние годы драгоценны для меня
  • Мой организм постоянно обновляется
  • Я, как могу, вношу свой вклад в жизнь

Аффирмации Луизы Хей на здоровье

Аффирмации для здоровья

  • Я люблю каждую клеточку своего тела
  • Мысли о хорошем – залог отличного здоровья
  • Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полна энергии
  • Вода – мой любимый напиток. Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело
  • Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него
  • Я люблю все то, что помогает мне сохранить отличное здоровье
  • Я нахожусь в гармонии со своей частью «Я», которое знает секреты исцеления
  • Я свободна от боли. Я полностью синхронна с ритмом жизни
  • Я постоянно ищу новые пути для оздоровления своего тела
  • Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем

Аффирмации прощения Луизы Хей

  • Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь
  • Я делаю себе подарок – освобождаюсь от прошлого и с радостью принимаю настоящее
  • Прошлое осталось позади, прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее
  • У меня есть право на собственную силу
  • Я готова для исцеления. Я могу простить. У меня все хорошо
  • Я могу прощать, любить, быть доброй, мягкой, и я знаю, что жизнь любит меня
  • Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения
  • Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть
  • Я прощаю свое несовершенство. Я выбрала для себя лучший путь в жизни
  • Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью

Аффирмации Луизы Хей для привлечения процветания

Аффирмации для процветания

  • Любая моя работа заслуженно оценивается и вознаграждается
  • Я магнит для денег. Благополучие в любом виде притягивается ко мне
  • Я живу в любящей, гармоничной и богатой Вселенной, и я благодарна ей за это
  • Я с радостью открыта неограниченному благу, которое нас окружает повсюду
  • Деньги – это мысленное состояние, которое поддерживает меня
  • Я меняю свой образ мышления: перехожу от мыслей бедности к мыслям о достатке, и мои финансы являются отражением этих изменений
  • Я заслуживаю лучшего и принимаю лучшее сейчас
  • Я чувствую себя достойным человеком
  • Чем более я признательна за финансовое благополучие и успех, тем больше причин для признательности появляется в моей жизни
  • У меня неограниченный выбор. Возможности повсюду

Аффирмации Луизы Хей на творчество

  • Я освобождаюсь от всех комплексов, которые препятствуют творческому выражению себя
  • Я знаю, что могу сотворить чудо в моей жизни
  • Я – уникальная, особенная, творческая личность
  • Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя
  • Мой потенциал безграничен
  • Мои таланты востребованы, мои уникальные способности оценены всеми окружающими
  • Я – радостное творческое выражение самой жизни
  • Я в безопасности, я доволен всем, чем занимаюсь
  • Идеи приходят ко мне легко, без усилий
  • Ключ к творчеству – это осознание того, что образ мыслей формирует жизненный опыт. Этот подход я применяю к каждой сфере моей жизни

Аффирмации Луизы Хей для привлечения любви

Аффирмации для любви

  • Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу
  • Любовь существует. Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент
  • Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир
  • Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга
  • Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь
  • Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»
  • Мне нравится моя внешность, все любят меня
  • Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви
  • Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви
  • Я окружена любовью. Все хорошо

Аффирмации Луизы Хей на успешную карьеру

  • Лучшая работа сама ищет меня, сейчас тот момент, когда мы встретились
  • Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарна за свою работу
  • На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга
  • Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям
  • Мне легко выступать перед другими. Я уверен в себе
  • Возможности повсюду. У меня масса возможностей
  • Я с уважением отношусь к коллегам. В свою очередь, меня тоже уважают
  • Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю ее сейчас
  • У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее
  • Моя работа позволяет полностью реализовать потенциал. Я успешно справляюсь со всеми обязанностями

11 правил работы с аффирмациями

Для того, чтобы применение аффирмаций давало желаемый результат, необходимо следовать определенным правилам. Перечислим их.

  1. В аффирмацию нужно верить.
  2. Аффирмации нужно проговаривать многократно и лучше вслух.
  3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер (не просто «хочу много денег», а лучше «мой доход составляет (конкретная сумма) рублей»).
  4. Аффирмации должны исходить от первого лица (я, мне, у меня, моя).
  5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не». Для подсознания такой частицы не существует. Оно будет понимать наоборот (скажете «я не болею», подсознание проигнорирует частицу «не» и поймет как «я болею»).
  6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения.
  7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает. Это зависит от того, принимает ваш разум аффирмацию или нет. Например, Вы говорите о том, что любите себя, но внутри чувствуете сопротивление. Значит, сначала надо поработать с негативной установкой, которая сидит внутри вас, убрать ее, и только потом начать давать себе позитивную установку.
  8. Аффирмации будут действенными, если смысл того, что мы произносим будет соответствовать тому, как мы это делаем (говорим о радости восприятия жизни, а на лице в этот момент – тоска, то вряд ли наше подсознание примет эту аффирмацию).
  9. Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции («с радостью» и т.д.).
  10. Аффирмация составляется в настоящем времени (подсознание признает только настоящее время, для него нет прошлого или будущего).
  11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать (например, аффирмации без конкретных действий с вашей стороны не смогут помочь вам похудеть).

Как составлять свои личные аффирмации

Для чего нужно составлять свои личные аффирмации? Казалось бы, бери уже готовые и пользуйся на здоровье. Да, действительно, можно пользоваться и готовыми, тем более, если они вам подходят и дают результат.

Составлять свои аффирмации целесообразно тогда, когда вы чувствуете, что чужие аффирмации вам не подходят, то есть не принимаются душой. Это и понятно, так как чужие аффирмации составлялись другими людьми для себя. Это значит, что и энергетика этих готовых аффирмаций — другая, несущая отпечаток составивших их авторов и проблем, для решения которых они и были составлены.

Аффирмации личные

Некоторые пункты, касающиеся составления аффирмаций, были перечислены выше, в 11 правилах. К ним можно добавить еще некоторые:

  • аффирмации должны нести добро,
  • они должны быть реальными (нести в себе достижимый образ),
  • они не должны содержать в себе сравнения («хочу получать больше денег»),
  • аффирмации должны быть личного характера (касаться только вас, а не мужа, жену и т.д.),
  • они должны нести самый полный и лучший вариант для вас,
  • аффирмации должны приносить удовольствие от их произношения и рождать только положительные образы и эмоции.

Как и сколько раз повторять позитивные утверждения, зависит от человека. Кому-то достаточно проговаривать утром, днем и (или) вечером, а кому-то требуется многократное самовнушение.

Аффирмации и психосоматика

Итак, аффирмации влияют на подсознание – при многократном повторении они настраивают подсознание на определенный результат, так как связаны с самовнушением. Давая конкретную позитивную установку, человек может сам себе помочь исцелиться от любой болезни. Так, в медицине известны случаи полного исцеления даже от рака. Отмечено, что у больных, применяющих аффирмации, болезни протекают легче и выздоровление происходит быстрее.

Сила положительных утверждений, которые необходимо повторять регулярно, могут помочь и в улучшении душевного состояния: легче перенести стрессовые ситуации и трудности, без ущерба для своего психического здоровья пережить жизненные испытания, улучшить взаимоотношения с близкими и т.д.

Выявлено, что регулярное повторение позитивных установок в течение дня настраивает на позитив, вселяет веру в свои силы и помогает добиться желаемого результата.

Хочется выделить еще один положительный момент в использовании аффирмаций. Так получается, что с детства мы впитываем негативные установки (от родителей, близких, в детском саду, в школе), которые в дальнейшей жизни мешают нам жить. Правильно подобранные аффирмации могут помочь в решении и этой проблемы. Было бы желание.

Желаю вам любви и радости в вашем сердце, в вашем сознании и, главное – в вашем подсознании, остальное – приложится!

Лада

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.