Домой / Психология личности / Усталость, лень и депрессия. Не надоело?! Попробуйте 4 способа от них избавиться

Усталость, лень и депрессия. Не надоело?! Попробуйте 4 способа от них избавиться

То и дело слышишь о том, что чашка кофе по утрам решает проблему усталости и вялости. Кто-то следует этому совету, да еще и в течение дня подпаивает себя этим разрекламированным чудо-напитком. И в итоге к концу рабочего дня у него вообще «сажается» «энергетическая батарейка».

«Энергетическая батарейка человека» – это наш организм, который вырабатывает силы и обеспечивает нас жизненной энергией. И, чтобы он исправно делал свое дело (благодаря чему мы можем делать свои дела), его нужно правильно «заряжать». Только в этом случае он стане Вашим вечным «энерджайзером».

Чтобы правильно «зарядить» себя, нужно знать, какие виды энергии потребляет человек: тело нуждается в физической энергии, душа – в эмоциональной энергии, мозг употребляет ментальную энергию, а сознание – духовную.

Где найти все это, и как избавиться от лени, апатии и других «безэнергетических» состояний?

Напомним некоторые действенные, но очень нелюбимые нашим населением способы:

Заряжаем тело:

  • физические упражнения. Физическая активность пробуждает мышцы и изгоняет из них молочную кислоту, вызывающую вялость, а также способствует выработке тонизирующих гормонов и улучшает самочувствие;
  • сбалансированное питание. Правильное питание наполняет организм энергией, обеспечивает все органы необходимыми для работы элементами. А тяжелая пища развивает вялость, сонливость;
  • здоровый сон. Только полноценный и здоровый ночной сон (с 22:00 до 6:00 или с 23:00 до 7:00) полностью восстанавливает организм и наполняет жизненными силами;
  • режим работы и отдыха. Излишний трудоголизм может привести к апатии и лени как защитных реакций организма. Поэтому рабочий график человека должен обязательно включать пункты отдыха. А раз в неделю нужно устраивать себе качественный отдых (поездка на Природу, встреча с друзьями и т.п.).

Заряжаем душу:

  • положительные эмоции. Наше эмоциональное состояние очень сильно влияет на наше энергетическое состояние и самочувствие. Положительные и светлые эмоции и чувства наполняют нас энергией, энтузиазмом, жизнерадостностью, активной позицией в жизни. Поэтому стоит поискать то, что дарит Вам позитивное расположение;
  • душевное общение. Нередко общение с близким (или не очень) человеком становится «как бальзам на душу». Потому что на энергетическом плане в момент общения друг другу мы передаем не только словесную информацию, но и энергетическую, которая оседает в нашем тонком теле и начинает влиять.

Если энергетика человека была хорошей и высокочастотной, светлой, то и нам становится хорошо, бодро, радостно. Но, если энергетика человека была низкочастотной, «вялой», «мутной», то и наша энергетика понизится, и ощущения наши будут соответствующими. Поэтому, выбирайте собеседников.

Заряжаем мозг:

  • чтение развивающих книг. Это занятие хорошо запускает мыслительный процесс, что в голове начинают появляться новые идеи, задумки, стратегии, планы, решения давних проблем. Еще хорошая книга всегда дает толчок для внутренней работы над собой;
  • интеллектуальные занятия. Тренируя свой мозг, Вы помогаете выстраивать в нем новые нейронные связи, а, значит, поддерживаете его в тонусе и не даете ему стареть. Попробуйте порешать логические задачи (как Шерлок Холмс), Вашему мозгу понравится.

Заряжаем сознание:

  • расширение сознания. Сознание человека расширяется и наполняется духовной энергией благодаря освоению высокодуховных знаний. Например, хорошо бы изучить Законы Мироздания (или Божественные, Космические Законы). Попробуйте: получите совсем другие ощущения и энергетику.

В завершение хотелось бы отметить, что все перечисленное – не пустое повторение всем знакомых истин, а попытка поделиться личным опытом. И признаюсь честно, что я давно уже не помню, когда у меня было ощущение лени, апатии или депрессии. Не смотря на свой возраст, я чувствую себя полной энергии и сил и с предвкушением еще многого интересного смотрю на жизнь. Чего и Вам желаю.

Лада

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.

Adblock
detector