Домой / Психология личности / Простые способы не отвлекаться от главных целей

Простые способы не отвлекаться от главных целей

Как же нелегко не отвлечься на очередное незначимое дело и забыть о важной цели. Такое часто происходит с нами, как на работе, так и дома. В важные дела не ждут, на то они и важные. И, отмахиваясь от них каждый раз («да, ладно потом доделаю»), мы рискуем получить в итоге нехилый «снежный ком».

Как не отвлекаться, как сконцентрироваться, наконец, и выполнить то, что нужно:

  • Сосредоточиться на одной цели. Не стоит разбрасываться своими силами и пытаться одновременно пытаться воплотить сразу несколько целей, думая, что так сэкономите время. Практика показывает, что это не только невозможно, но и вредно для здоровья.
  • Определить причины достижения цели. Часто действия людей не приносят успешных результатов, даже если поставлена цель. Следствием чего является разочарование и апатия. Но проблема таких случаев кроется в том, что человек не отдает себе отчета в причине поставленной цели. Ему просто нужно спросить себя: почему он выбрал такую цель, что ему даст ее достижение, и действительно ли она соответствует его истинным желаниям?

Например, предположим, человек поставил цель разбогатеть. Для чего? – вот что важно в этой цели. Может, чтобы стать финансово независимым, но опять же — для чего?, или чтобы получить одобрение родителей (для чего?), или чтобы купить квартиру и машину (для чего?), или чтобы путешествовать (для чего?)… То есть человеку нужно найти истинную причину и сформулировать цель, основываясь на ней. Например, заработать 3 миллиона рублей, купить себе квартиру и съехать от родителей.

Нередко после честных ответов на указанные вопросы отпадает необходимость тратить время на выбранную цель.

  • Идти по заранее составленному плану. Пункты плана – это этапы Вашего продвижения к цели, это Ваши шаги по ее достижению. Но, нужно не только планировать свои действия, но еще и следовать своему плану (а то в нем не будет смысла). На самом деле это хорошо упорядочивает мысли, экономит время и организует деятельность. А, если по выполнении обозначенного в плане дела зачеркивать его, то можно визуально увидеть эффективность своей работы.
  • Не отвлекаться на неважные мелочи. Это значит, говорить «нет» всему, что крадет бесценное время: пустым разговорам, пустому времяпрепровождению, бессмысленным делам, перфекционизму (желание все делать идеально, что само по себе невозможно, так как может продолжаться бесконечно и привести к истощению).

Не отвлекаться и двигаться вперед помогает и продуманная мотивация: человек, который знает, что его ждет хорошее вознаграждение, всегда будет стараться все сделать вовремя и качественно. Поэтому стоит поощрять себя за усилия, особенно если результаты видны налицо.

  • Отслеживать динамику. Чтобы легко двигалось к цели, хорошо определять промежуточные результаты. Например, даже если человек, занимаясь фитнесом, будет каждый раз сбрасывать по 50-100 гр., это уже – положительный результат, который нужно зафиксировать. Можно завести дневник каждодневных результатов или доску достижений, где Вы будете записывать свои ежедневные результаты или строить график. Отслеживание положительных изменений и чувство удовлетворенности от осознания этого будут служить хорошей мотивацией не отвлекаться от цели и продолжать в таком же духе.

А какие способы не отвлекаться от главного используете Вы? Поделитесь с нами.

Лада

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.

Adblock
detector