Домой / Психология личности / Как перестать жаловаться на судьбу и начать действовать

Как перестать жаловаться на судьбу и начать действовать

О, если бы все было так просто: пожаловался на жизнь-судьбу свою, и сразу все улучшилось. Но, разве этим доводом можно остановить человека, привыкшего постоянно жаловаться?

Нет, люди типа «нытиков» сделают все, чтобы вызвать у Вас сочувствие, чтобы получить от Вас порцию Вашей бесценной жизненной энергии. Поэтому таких людей никто не любит, их сторонятся, как от чумы (может, потому что негативная энергия любит «прилипать», и потом трудно будет очиститься от нее).

Отсюда, первая причина для того, чтобы перестать ныть: чтобы не растерять окружающих Вас людей.

Вторая причина перестать жаловаться заключается в том, что при постоянном таком нытье начинает действовать Закон подобия. Это значит, что к человеку с негативными энергиями внутри (а внешнее нытье – это и есть показатель внутреннего состояния) охотно и с удовольствием притягиваются подобные (читай — негативные) ситуации. Получается замкнутый круг: человек жалуется, а окружающий мир «зеркалит» его и посылает соответствующий «ответ», тот опять жалуется – мир отвечает тем же и т.д. до бесконечности. То есть, так можно прожить свою жизнь. Не завидно, правда?

Третья причина предупреждает ноющего человека об отрицательных последствиях для здоровья. Ведь, так можно и до депрессии дожаловаться. Представить страшно, что делают постоянные негативные эмоции с человеческим организмом — они его буквально убивают: перестают нормально функционировать системы и органы, появляются сначала легкие нарушения, а потом, если человек не перестает, то и более тяжелые. А это Вам надо?

Что же делать, чтобы перестать губить себя и свою жизнь? Рассмотрим некоторые шаги по решению этой проблемы:

  • Осознание. Прежде, чем приступить к решению задачи, ее нужно осознать. То есть, мозг человека должен увидеть и понять, что есть такой недостаток. Так он настроится на поиски решения. Ведь, когда человек у себя не видит недостатка, то ему и в голову не придет от него избавляться.
  • Самонаблюдение. Нужно некоторое время понаблюдать за своей речью, как внутренней, так и внешней. Например, одну неделю отслеживайте свои мысли и слова: как часто Вы жалуетесь и при каких обстоятельствах. Сделайте вывод и настройте себя на избавление от этого недостатка.
  • Действие. Теперь можно приступить к активным действиям по преодолению устоявшейся негативной привычки. Нужно стараться заметить момент, когда Вы хотите пожаловаться. И сказать себе «Стоп».
  • Позитивное мышление. Для того, чтобы Вам было проще себя останавливать, нужно постепенно переходить на позитивное восприятие окружающего мира. Например, посмотрите на розу и постарайтесь увидеть ее красоту, а не ее шипы.
  • Упражнение «БЛАГОдарность». Это очень эффективный способ поможет Вам увидеть положительные стороны жизни и развить позитивное мышление. Для этого нужно взять листок ручкой. На одной стороне листка нужно написать список всего плохого, чего у Вас нет в жизни, и Вы бы не хотели, чтобы это у Вас было (например, война, кража, измена и др.). Поблагодарите Жизнь за то, чего у Вас нет.

На другой стороне листка напишите список того хорошего, что у Вас есть и за что Вы благодарны Жизни и Богу (например, за мирное небо, за себя, за любимого человека, долгожданных детей, работу, крышу над головой и т.д.). Поблагодарите Бога и Жизнь за их бесценные дары.

  • Продолжать действовать. Все перечисленное – это только начало работы над собой. Дальше рекомендуется включать в свою жизнь пункты положительных действий: занятие фитнесом или спортом для выработки гормонов радости и удовольствия, общение с друзьями для восстановления душевного равновесия, визуализация перед сном удачного завтрашнего дня для позитивного настроя и т.д.

Запланируйте эти или другие положительные действия на неделю, включите их в свой график. А дальше Ваша жизнь начнет меняться, потому что Вы забудете о своей вредной привычке.

Желаю Вам Любви и благодарности!

Лада

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector