Домой / Психология личности / Как перестать быть очень занятым человеком

Как перестать быть очень занятым человеком

Как часто мы оправдываемся перед близкими, что «нет времени», или «я очень занят и не могу…». Мы не осознаем, что за этим удобным оправданием теряем свою жизнь и начинаем просто существовать. Потому что у нас нет времени съездить к родителям, сходить в театр, побыть на природе, погулять с детьми по парку, позаниматься в фитнес-центре, встретиться с друзьями или повидать дядю с тетей.

А что же мы тогда делаем такого блестящего, что это оказывается важнее всего ценного в жизни. Вроде, и не бизнесмены мирового масштаба, чтобы все дни и часы с минутами были расписаны. Да и то они находят время и на спорт, и на природу.

Да, мы просто обманываем себя, часто посвящая свое драгоценное время пустым делам.

Что же делать, чтобы перестать обманывать себя и окружающих, перестать быть вечно занятым человеком? Что делать, чтобы время хватало и на работу, и на семью, и на отдых. Рассмотрим некоторые способы:

  • Осознать, что это – Ваш выбор. Да, ситуация занятости – это выбор каждого из нас. Ведь, согласитесь, никто нас не заставляет быть занятыми. Мы – взрослые люди, и сами организуем свою жизнь. А, значит, некого и винить.
  • Остановиться и пересмотреть приоритеты. Одним прекрасным вечером сядьте поудобнее и напишите на листке список из всех действий и дел, которые и составляют Ваш день. Теперь оцените все пункты с точки зрения их ценности для Вас: на самом ли деле они так значимы и важны. Представьте, как Вы посмотрите на какое-то дело через лет 10-20. Скажите себе честно, так ли важно будет это?

Например, так ли важно для Вас просмотр шоу «Экстрасенсы» («Танцы», «Голос» и т.п.), чем общение со своим ребенком (когда все исследования выявляют, что у родителей нет времени на сказку на ночь своим детям). Интересно, когда они вырастят, то же будут говорить Вам на Ваши просьбы «я занят»? Как говорят, каков был пример.

  • Убрать все неважное и ненужное из жизни. Оценили, а теперь зачеркнули все, что является пустой тратой драгоценного времени. Все, что является бессмысленным перед лицом старости и смерти. Оставьте только то, что вечно а, значит, и ценно: любовь, семья, дети, родители, развитие, мудрость, дружба и др.
  • Находить свободное время для перерывов и отдыха. Нередко ощущение постоянной занятости возникает из-за слишком плотного графика. Поэтому в Вашем рабочем графике обязательно должны быть пункты перерывов не только на обед, но и на короткий отдых. Если в это время Вы, например, выполните хотя бы небольшую медитацию на 10-15 минут (или почитаете развивающую книгу), то катастрофы не произойдет. Наоборот, это снизит «синдром занятости» и только положительно повлияет на продуктивность работы.

А полноценный активный отдых (без телефонов и других гаджетов) наполняет энергией и дает новые силы для дальнейших свершений. Поэтому иногда стоит выделить себе «душевные выходные» для общения с близкими, друзьями, для поездок на природу и т.д.

  • Научиться говорить «нет». Такое умение не позволяет безответственно набрать чрезмерное количество дел (например, из-за страха перед начальником) или согласиться составить компанию для шопинга своей старой приятельнице. Потому что ответственный и уважающий себя человек адекватно оценивает свои возможности и временные ресурсы. И, когда у него есть дело, он не может позволить себе взяться за другое. Тем более, если это дело касается ребенка, что, согласитесь, намного важнее и ценнее, чем шопинг.

В завершение хотелось бы напомнить, что на самом деле мы, простые люди – самые свободные на Земле. Потому что у нас нет необходимости впустую «убивать» свое время жизни, заседая в Думе или полжизни тратя на гастроли. Поэтому не стоит обманывать себя, а лучше создать себе установку на разумное расходование своего времени.

А Вы являетесь вечно занятым человеком? Поделитесь в комментариях.

Лада

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector