Страх изнасилования или виргинитифобия

Каждая девушка старается соблюдать меры безопасности: не ходить по улицам в одиночку, не садиться в машину к чужим людям, не оставаться в незнакомой компании, носить с собой средство защиты. Но некоторые девушки патологически боятся нападения и изнасилования, они одеваются в неприглядную мешковатую одежду, сводят круг общения к минимуму или совсем не выходят из дома. Как называется страх изнасилования, почему возникает, и как с ним бороться – расскажет психология.

Что такое виргинитифобия

Как называется фобия? Виргинитифобия – это боязнь изнасилования. Она может преследовать свободных и замужних девушек. Ее источником могут быть новости из телевизора, нападение случайного прохожего или насилие со стороны мужа. Почему-то эти случаи заминаются чаще всего. Большинство людей и даже полиция считают, что в семье не может быть сексуального насилия. Но что такое насилие? Это сексуальный контакт против воли человека. В браке, любовных отношениях такое тоже может случиться.

Очень часто насилие происходит в рамках семьи, где есть отчим. Бывает такое, что женщина знает о насилии над ее ребенком, но сама же скрывает это или еще больше запугивает дочь. Это специфика зависимых отношений, в которых каждому из членов семьи нужна психологическая помощь. В этом случае поможет только профессиональное лечение.

Причины развития страха изнасилования

Чаще всего фобия возникает после изнасилования. Для девушки это становится психотравмой, с которой она не может справиться самостоятельно. В редких случаях фобия развивается на фоне негативных представлений и ожиданий девушки, а не из-за реального случая.

Что относится к причинам фобии:

• внушаемость (девушку могут напугать репортажи из СМИ и социальных сетей, фильмы ужасов, рассказы других людей);
• гиперопекающий стиль воспитания в семье (из лучших побуждений некоторые родители запугивают своих дочерей, а также внушают установку на греховность секса и недопустимость интимных отношений до брака);
• боязнь заразиться инфекциями, передающимися половым путем, или забеременеть от незнакомца;
• боязнь смерти (насильники редко оставляют своих жертв живыми).

Причина фобии в детском возрасте может быть связана не только с личной психотравмой, но и с ситуацией, когда девочка стала свидетелем того, как один человек насиловал другого. Это может случиться в неблагополучной семье или при неправильном сексуальном воспитании, когда вместо спокойного разговора с ребенком 10–12 лет родители в более раннем возрасте запугивают девочку или показывают страшные картинки, видео.

Как избавиться от страха быть изнасилованной

Если причина кроется в психотравме из-за случая нападения, то помочь может только психолог. Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе, отрицать происходящее и делать вид, что ничего не случилось. Чем раньше после случившего будет оказана помощь специалиста, тем лучше прогноз.

Самостоятельная работа над избавлением от фобии

Самостоятельно справиться с проблемой можно в том случае, если страх возник из-за мнительности, внушаемости. Прежде всего, постарайтесь вспомнить, когда впервые ощутили свой страх. Какие события предшествовали этому, что еще кроме страха вы испытали. Может быть, стыд, страх осуждения или другие страхи.

Во время приступа паники используйте дыхательную технику. На три счета вдыхайте и на четыре выдыхайте. Сознательно замедляйте дыхание. Постарайтесь объяснить себе иррациональность страха. Вспомните, насколько безопасно в том месте, где вы живете. Слышали ли вы в последнее время криминальные новости или кто-то рассказывал вам о том, что здесь гуляет маньяк? Если нет, то почему вы переживаете?

Советы психолога

Всех жертв изнасилования и людей с виргинитифобией объединяет одно – виктимное мышление. Для избавления от фобии необходимо понять, что свойственно этому типу мышления, и откуда оно берется, работать над этим.

К особенностям психологии жертвы насилия относится:

• неосмотрительность;
• конфликтность;
• неуверенность;
• агрессивность;
• склонность к риску;
• эгоцентризм;
• алкоголизм;
• эксцентричность или нерешительность;
• неразборчивость в знакомствах;
• инфантильность;
• личностная незрелость;
• непринятие себя и нелюбовь к себе;
• слабоволие;
• отсутствие стойкой системы убеждений и жизненных ценностей;
• зависимость от какого-то человека или привычка состоят в зависимых отношениях (чаще всего жертва знакома со своим насильником);
• аморальный образ жизни и безнравственное поведение;
• несформированная система интересов;
• доверчивость;
• наивность;
• жадность или жажда легких денег;
• бедность;
• жалость к себе;
• неспособность радоваться жизни;
• пессимистичный взгляд на мир;
• психическая неуравновешенность;
• грубость в общении (в общении всегда нужно соблюдать вежливость и сохранять уверенность, даже если другой человек ведет себя некорректно).

Не всегда эти черты лежат на поверхности. Большинство жертв и их знакомых не осознают опасть поведения и образа жизни девушки, не видят в ее характере ничего провокационного. Но между тем агрессия может быть пассивной, например, упреки и высмеивание, неосмотрительность может выглядеть как прогулка в наушниках, за злоупотреблением алкоголем скрываются шумные посиделки с друзьями и походы в ночные клубы с поездками автостопом. А ненависть к себе и недовольство своей жизнью может быть известно только самой девушке, и то при условии, что не включился психологический механизм отрицания. Согласитесь, это уже не выглядит  чем-то неестественным и далеким от реальности? И встречается довольно часто.

Кстати, отражается виктимность и на лице жертвы. О чем говорит лицо и тело жертвы:

• отрешенность,
• беспокойство,
• уязвимость,
• неуверенность,
• нерешительность,
• угрюмость,
• грусть,
• задумчивость,
• наивность,
• провокационная агрессивность;
• растерянность;
• зажатость;
• сутулость;
• слишком закрытая или слишком открытая одежда;
• избегание контакта глазами или неприкрытые сексуальные заигрывания.

Теперь подумайте, насколько вы соответствуете портрету жертвы. Если не соответствуете, то и переживать не о чем, оказаться изнасилованной вам не грозит. Если в чем-то вы похожи на жертву, то нужно прямо сейчас составить план работы над собой. Как только вы будете уверены в себе и довольны своей жизнью, вы прекратите ощущать себя жертвой, фобия исчезнет.

Что будет, если оставить все как есть

Девушки, пережившие насилие, боятся не только повторения случившегося, но и мужчин, отношений, секса. Они стараются избегать лиц мужского пола. Постоянное напряжение негативно отражается на психическом и физическом здоровье, а страх приводит к изоляции и одиночеству.

Если девушка боится насилия из-за своей внушаемости и мнительности, то это также чревато страхом перед противоположным полом, одиночеством, постоянным напряжением. Без коррекции фобия будет развиваться, постоянно будут появляться новые осложнения, вторичные неврозы и расстройства, психосоматические заболевания.

Профилактика расстройства

Профилактикой виргинитифобии целесообразно заниматься в подростковом возрасте. Задача родителей – объяснить дочери специфику общения с мужчинами, отличие провокационного поведения и стиля в одежде от допустимого.

Кроме этого, как девочкам, так и мальчикам нужно объяснить общие меры предосторожности, например, рассказать, что не стоит оставаться наедине с незнакомым человеком или уходить вместе с незнакомым человеком куда-либо, даже если тот просит о помощи. Помочь можно другими способами: позвонить в полицию или скорую, объединиться с другими людьми. Полезно обучить подростка навыкам самообороны, купить ему средство защиты. Родители должны следить за тем, что смотрят их дети. Эти же советы справедливы для взрослых.