Домой / Фобии / Что такое книдофобия и как от нее избавиться

Что такое книдофобия и как от нее избавиться

Боязнь насекомых – одна из самых распространенных фобий. Она имеет множество подвидов, например, включает в себя книдофобию – боязнь жалящих насекомых.

Книдофобия – что это

Книдофобия – это боязнь жалящих насекомых, то есть ос, шершней, пчел и прочих подобных представителей. Это форма инсектофоби, боязни насекомых. Инсектофобия – форма зоофобии, боязни животных. В некоторых источниках книдофобией называют боязнь жалящих укусов и ожогов о крапиву.

Признаки

Книдофоб равнодушен к муравьям, стрекозам, мухам и другим нежалящим представителям животного мира. Но если он встретит пчелу или осу, скорпиона, то его охватывает паника. Всеми силами книдофоб старается избежать контакта или прекратить его, если тот уже случился. Он кричит, размахивает руками, бегает кругами. Некоторые книдофобы пытаются уничтожить пчел, сжечь улей. Большинство книдофобов выбирает агрессивную тактику поведения, реже встречается ступор и реакция убегания.

Больного пугает изображение жалящего животного, встреча с представителем в реальной жизни, жужжание. На запущенных стадиях фобии книдофоб постоянно осматривается, выискивает летающую тварь, иногда у него случаются галлюцинации (слуховые, зрительные). Индивид отказывается ходить в лес, парк, он избегает дач и пикников, отдыха на природе.

Кроме поведенческих реакций заметны соматические симптомы:

  • тошнота,
  • головная боль,
  • головокружение,
  • дрожь,
  • потливость,
  • оледенение конечностей,
  • учащенное сердцебиение,
  • скачки давления,
  • проблемы с дыханием,
  • общая слабость,
  • предобморочное состояние и обмороки.

На запущенных стадиях случаются приступы паники. В этот момент книдофоб боится сойти с ума, умереть, потерять контроль над собой.

Это важно! Животные жалят только с целью самообороны. Если книдофоб будет сохранять спокойствие, то представитель животного мира не тронет его.

Причины

Причины развития книдофобии:

  • страх боли;
  • аллергия и боязнь анафилактического шока;
  • негативные воспоминания о встрече с объектом страха;
  • пример родителей (ребенок повторяет их реакцию на встречу с объектом фобии);
  • испуг после просмотра фильма ужасов или репортажа из СМИ;
  • воспоминания об избиении крапивой, падении в крапиву (если речь идет о таком значении книдофобии).
Это важно! В группу риска попадают тревожные, впечатлительные, внушаемые взрослые и дети.

Как бороться

С книдофобией легкой степени тяжести можно справиться самостоятельно. Если вы не можете контролировать свои реакции, то нужно обратиться к психологу.

Самостоятельная борьба

Узнайте как можно больше информации о тех особях, которые пугают вас. Составьте письменный список того, что вас тревожит. На каждый страх подберите контраргумент из научной литературы. Изучите особенности жизни насекомых. Например, известно ли вам, что пчела умирает, когда жалит человека. Думаете, она бы стала делать это просто так, если бы не пыталась защитить себя, своих собратьев? Это лишь один из интересных фактов, которые помогут избавиться от фобии.

Это важно! В качестве вспомогательных методов используйте медитацию, дыхательную гимнастику, релаксацию. Используйте эти техники, когда почувствуете приближение приступа паники.

Помощь психолога

Психологи используют гипноз, когнитивно-поведенческую психотерапию, НЛП. Эти техники помогают понять причину страха и проработать психотравму. Для преодоления страха используют метод систематической десенсибилизации. Сначала клиенту предлагают посмотреть на фото пчел и других жалящих насекомых, после этого ему предлагают посмотреть видео, затем понаблюдать за жизнью насекомых через стекло. Когда клиент будет готов, ему предлагают понаблюдать за насекомыми в реальной жизни.

Чем опасна

Практически невозможно свести контакты с насекомыми к нулю. Любой выход из дома, особенно в теплое время года, потенциально опасен для книдофоба. Из-за этого индивид отказывается от встреч с друзьями, старается совсем не выходить из дома. На запущенных стадиях спровоцировать приступ паники может даже мысль о жалящем насекомом, рекламный ролик, изображение насекомых на упаковках продуктов питания и т.д.

Профилактика

Необходимо заниматься профилактикой в детстве. Родители должны сами и осторожно знакомить ребенка с миром насекомых, рассказывать о реальных угрозах и опасностях, объяснять, когда риск возрастает, сдерживать свои реакции. Если человек страдает аллергией, то нужно принимать медикаменты, выписанные врачом. Вместе с этим нужно укреплять общее состояние нервной системы, избегать истощения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.