Что такое гефирофобия и как от нее избавиться

Мосты – романтические, красивые места. Одни из них признаны достопримечательностями, к ним съезжаются туристы. Другие доставляют людям эстетическое наслаждение, третьи просто выполняют свою функцию и упрощают жизнь. Однако некоторые люди имеют другое представление о мостах, они считают их опасными, панически боятся.

Гефирофобия – что это

Гефирофобия – это боязнь мостов. Одни гефирофобы боятся любых мостов, другие – сооружений на определенной высоте или сооружений определенной протяженности. Третьи боятся переправ отдельного типа, например, только веревочных или деревянных. Но чаще встречается такая форма, при которой человека пугает любое архитектурное сооружение над водой, пропастью и т.д.

Признаки

Находясь на мосту, человек боится, что тот взорвется, провалится, переломится прямо под ногами гефирофоба. Если нужно перейти пропасть по веревочному мостику, то человеку кажется, что он оборвется. Какими бы ни были условия и тип моста, человек ждет одного – катастрофы. Он боится погибнуть (упасть, разбиться, утонуть, стать жертвой преступления или ДТП).

При приближении к мосту человек ощущает начало паники. Возрастает тревога, возникают соматические проявления:

В таком состоянии человек может потерять сознание. Наблюдаются неадекватные поведенческие реакции. Одни гефирофобы плачут, кричат, стараются убежать, спрятаться. Другие кричат и нападают на окружающих. Если человек находит в себе силы и заходит на мост, то он ищет опору (перила, другой человек) или опускается на четвереньки и так преодолевает препятствие.

Причины

Гефирофобия формируется в детстве, но первые симптомы могут проявиться намного позже. Это случается после какого-либо потрясения, связанного с причинным сооружением.

Вероятные причины формирования фобии:

1. Детская психотравма. Ребенок не хотел куда-либо идти или боялся переходить мост, но родители заставили его это сделать, насильно протащили. Или родители (другой человек) перешли на противоположную сторону, оставив ребенка одного перед пугающим переходом.
2. Участие в ДТП или человек стал свидетелем ДТП, несчастного случая на мосту. Впечатлительным людям достаточно увидеть новостной репортаж об обрушении моста, аварии, перелете машины в реку и т.д.
3. Пример родителей, их фобия. Если с детства ребенок видел тревогу и беспокойство родителя, которые возникали рядом с мостами, то он получил установку об опасности этого места.
4. Боязнь быть пойманным, загнанным, оказаться в опасности. Если перекрыть оба выхода с моста, то бежать будет некуда.
5. Страх, что торнадо, сильной дождь, буря застанет на мосту. Человек уже был в такой ситуации или впечатлился чьим-то рассказом.
6. Вера в мистику. Например, согласно питерской легенде, во время тумана над рекой появляется двойник Литейного моста. Если человек попытается зайти на него, то окажется в потустороннем мире и не сможет вернуться. Согласно другим суевериям, душа после смерти переходит по мосту.
7. Боязнь терактов. Возникает после просмотра новостей.
8. Негативное известие, расставание, ссора, драка, другое потрясение, случившееся на мосту.

Кроме этого влияние оказывают триллеры, фильмы ужасов. Крушение, перекрытие или остановка движения из-за непогоды, погоня и аварии – излюбленные сюжеты триллеров.

Как бороться

Самостоятельное лечение поможет только при легкой форме. Оно не поможет при наличии травмирующих воспоминаний или ошибочных убеждений (вера в мистику) на уровне подсознания.

Самостоятельная борьба

Избавиться от страха поможет метод постепенного сближения. Начните с просмотра изображений, видео. Потом сходите на улицу или попробуйте пройтись по пугающей переправе в шлеме виртуальной реальности. Когда будете готовы, отправьтесь в Китай и посетите стеклянный мост. Он находится на высоте 1 км, оснащен спецэффектами (звук и видимость растрескивающегося стекла). Хорошая тренировка для психики. Однако важно помнить, что даже здоровые люди впадают в панику, для гефирофоба это будет шоковой терапией, нужно быть подготовленным.

Помощь психолога

Психологи используют когнитивно-поведенческую психотерапию, гештальт-терапию, НЛП, метод экспозиции и релаксации. Предварительно специалист выясняет причину страха, помогает клиенту изменить отношение к травмирующему опыту. Потом его обучают навыкам саморегуляции. После этого клиента погружают в пугающие ситуации. Для этого можно использовать виртуальную реальность. Цель психотерапии – вернуть человека в реальный мир, восстановить адекватное восприятие. Сложнее всего лечится фобия, основанная на религиозных убеждениях и вере в мистику, магию.

Чем опасна

Гефирофоб старается всеми силами избежать встречи с пугающим объектом. Он планирует свой маршрут на работу так, чтобы не пришлось ехать по переправе. Он не поедет отдыхать туда, где есть объект страха. Он может отказаться от своих планов, если на пути неожиданно возникнет необходимость переходить пропасть, речку. Некоторые из гефирофобов при этом чувствуют себя неполноценными, страдают от комплексов, чувства ущербности. Другие пытаются скрывать свою фобию, потому что боятся быть осмеянными.

Профилактика

Если вы заметили первые признаки гефирофобии, нужно немедленно обращаться к психологу. Чем дольше человек живет со страхом, тем больше дополнительных тревог накладывается, появляются вторичные фобии. Рекомендуется меньше смотреть криминальные новости.