Домой / Фобии / Что такое эфебифобия и как от нее избавиться

Что такое эфебифобия и как от нее избавиться

В последнее время в СМИ часто сообщают криминальные новости, в которых фигурируют подростки. Психологи отмечают, что дети действительно стали агрессивнее, так как уверены в своей безнаказанности. В связи с этим возросло число обращений к психологам по проблеме боязни подростков и молодежи.

Эфебифобия – что это

Эфебифобия – это боязнь подростков и молодежи. Проявляется не только страхом, но и ненавистью, отвращением. Эфебифобы стараются не встречаться с представителями молодого поколения. Чаще всего эфебифобов пугает группа подростков, а не отдельные представители молодежи.

Это интересно! Впервые об эфебифобии заговорили в 1994 году.

Признаки

Ведущий признак – избегание. Если эфебифоб встретит на улице подростков, то перейдет на другую сторону или изменит маршрут. При виде подростков эфебифобов охватывает паника. И если одни представители предпочитают убегать, прятаться, то другие становятся агрессивными, способны напасть на подростков. В обоих случаях больной чувствует опасность, угрозу жизни, поэтому старается обезопасить себя.

Поведенческие реакции сочетаются с соматическими признаками:

  • тахикардия,
  • аритмия,
  • скачки давления,
  • озноб
  • потливость,
  • тремор конечностей,
  • проблемы с дыханием,
  • головная боль,
  • головокружение,
  • общая слабость,
  • боль в груди,
  • тошнота,
  • ощущение нереальности происходящего,
  • помутнение сознания.
Это важно! На запущенных стадиях эфебифобии наблюдаются хронические ухудшения, которые заметны постоянно, а не только в момент встречи с подростками. Например, ночные кошмары, проблемы со сном.

Причины

Причины развития эфебифобии:

  1. Человек стал жертвой или свидетелем насилия со стороны подростков. Особо впечатлительным людям достаточно увидеть шокирующий репортаж в СМИ (о чем мы и говорили во вступлении к статье).
  2. Пожилой возраст. Во все времена бабушки и дедушки считали, что молодежь утратила истинные ценности.
  3. Психическое расстройство или особенности личности, при которых человек ненавидит молодежь за то, что у них вся жизнь впереди, они юны, красивы, полны сил.
  4. Специфика работы. В группу риска попадают педагоги, социальные работники, специалисты по делам несовершеннолетних и т.п.
  5. Незнание особенностей возраста. Часть эфебифобов верит стереотипам о том, что все подростки отличаются жестокостью, неадекватностью, агрессивностью, импульсивностью, непредсказуемостью.
  6. Общая психическая нестабильность. В группу риска попадают люди в состоянии стресса, невроза, ипохондрии, депрессии, другого психического расстройства.
Это важно! В отдельных случаях боязнь подростков связана с личными воспоминаниями человека о том, каким подростком был он. Фобия может быть связана с хроническим чувством вины, комплексами, пугливостью, нерешительностью, зависимостью от мнения других людей.

Как бороться

Коррекция состояния предполагает изменение отношения к подросткам. Вы должны понять, что молодые люди – будущее общества, в том числе ваше будущее. Не все подростки агрессивны и асоциальны. Если это и случается с ними, то по вине взрослых. Познакомьтесь с подростками ближе, посетите научные кружки, научитесь обращать внимание на позитивные новости, например, о юных изобретателях, призерах соревнований и т.д.

Самостоятельная борьба

Попробуйте метод остановки негативных мыслей. Составьте список всех тревожных мыслей и ситуаций. Начните проработку с первой, на каждую мысль уделяйте по неделе. Закройте глаза и представьте себя в той ситуации, которая тревожит. Постарайтесь вспомнить что-то приятное и добиться расслабления. Вместе с этим про себя скажите «стоп», представьте таймер, который отсчитывает секунды. Постарайтесь продержаться полминуты, потом минуту и т.д. На следующем этапе попробуйте сказать стоп и не представлять больше ничего.

Возможно, вам не удастся сделать это с первого раза, но чем больше вы будете тренироваться, тем проще вам будет расслабиться. В скором времени при представлении ситуации вы не будете ощущать тревогу и страх. Для улучшения эффекта используйте медитацию, дыхательную гимнастику, йогу, аутотренинг.

Это важно! Если чувствуете, что не можете справиться со страхом, отвращением, ненавистью к подросткам, то срочно обратитесь к психологу.

Помощь психолога

Психолог помогает клиенту осознать причину страха, избавиться от деструктивных установок и неправильного обобщения. Для этого он использует когнитивно-поведенческую психотерапию, информационное просвещение, гештальт-терапию, гипноз. Программа коррекции и практические упражнения подбираются индивидуально в зависимости от результатов диагностики и беседы.

Чем опасна

Как обезопасить себя от подростков? Запереться дома, выключить телевизор, не выходить в интернет. Эфебифобия приводит к изоляции. Сначала человек старается избегать потенциальных мест скопления молодежи, тщательно продумывает маршруты и часы выхода из дома, с особой осторожностью подходит к выбору фильмов и телепередач. Потом он старается все реже выходить из дома, а на следующей стадии и вовсе закрывается в четырех стенах. Страдают все сферы жизни человека, заметно снижается ее уровень и качество. Навязчивые мысли и одиночество истощают психику и физическое здоровье человека.

Это важно! Эфебифоб отказывается от рождения детей. Если у него уже есть дети, то он воспитывает их очень строго, относится к ним предвзято. Как правило, это оборачивается тем, что в подростковом возрасте они становятся теми, кого эфебифоб боится: агрессивными и опасными индивидами.

Профилактика

Только от родителей и других взрослых зависит, каким будет подрастающее поколение. Необходимо понимать специфику возраста, уважать личность подростков направлять их энергию в нужное русло, показывать положительный пример. Агрессивными становятся те, кто сами столкнулся с жестокостью или те, кто хочет заслужить внимание, но не знает, как это сделать по-другому.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.