Чего боятся люди с алекторофобией

Объектом страха может стать любой предмет или живое существо. Кто-то боится пуговиц, кто-то клоунов, кто-то тараканов, а кто-то куриц. Алекторофобия – так называется боязнь куриц. Давайте узнаем, из-за чего развивается алекторофобия, и как боязнь лечится.

Причины боязни куриц

Итак, алекторофобия – это боязнь куриц. Причина страха – негативный личный опыт общения с курицами или иная психотравма, связанная с этими птицами.

Варианты психотравм:

• испуг в ответ на истерическое поведение курицы (бегала, кричала);
• курица клюнула кого-то на ваших глазах;
• неприятный запах из курятника, ассоциирующийся с проблемным детством;
• сказка, научная программа, реклама или другой источник информации, рассказывающий об опасности куриц.

Чаще всего алекторофобия формируется в детстве. Дети впечатлительны и могут испугаться любой мелочи. Может быть, курица несильно клюнула ребенка, но испуг оказался намного сильнее травмы.

Как проявляется алекторофобия

Человек боится контактировать с курицами, всеми силами избегает встречи. Некоторые алекторофобы испытывают тревогу при виде перьев или готовых блюд из курицы. Тревожность и напряжение при виде объекта страха – главное проявление фобии.

Чего боятся люди с алекторофобией:

• что курица набросится и заклюет;
• что птица заразит какой-то болезнью.

Курицы очень уравновешенные птицы. Удивительно, что такое поведение и пугает. Алекторофобы боятся размеренности и спокойствия птиц. Больным кажется, что вот-вот курица бросится на них.

Физиологические проявления

Возникают соматические реакции типичные для стресса:

• потливость;
• головокружение;
• тошнота;
• озноб;
• учащение сердцебиения;
• тремор конечностей.

Легкая форма

При легкой форме фобии человек боится куриц, петухов и цыплят. Больной избегает реального контакта с ними, но его не смущают изображения птиц.

Тяжелая форма фобии

При тяжелой стадии развития фобии больной страдает не только при виде самих птиц, но и при виде их яиц, пуха и перьев. А также при виде изображений в фильмах, на картинках.

Способы борьбы с фобией

Бороться с легкой стадией расстройства можно дома. Однако если вы не знаете точную причину фобии, то лучше обратиться к психологу.

Самостоятельное избавление

В домашних условиях можно воспользоваться когнитивно-поведенческой терапией. Ее суть в том, что вы осваиваете техники расслабления, затем достигаете расслабленного состояния и в этом состоянии приближаетесь к объекту страха. Если охватывает паника, то вы проводите дополнительные упражнения на расслабление.

Итак, составьте список пугающих ситуаций в порядке возрастания страха. Далее постепенно воссоздавайте каждую ситуацию, но предварительно освойте техники расслабления.

Дыхательная гимнастика на расслабление:

1. На четыре счета сделайте глубокий вдох через нос, еще на четыре счета – глубокий выдох через рот.
2. Следите за плечами и осанкой. Выпрямите спину, расправьте плечи. В момент стресса плечи сжимаются, в дыхании участвуют верхние мышцы груди. Почувствуйте их и постарайтесь расслабить, дышать животом.
3. Это упражнение можно выполнять лежа. В таком случае положите одну руку на живот, а другую на грудь. Вдыхайте носом и ощущайте рукой, как приподнимается живот. Выдыхайте ртом и ощущайте, как живот сдувается. Концентрируйтесь на дыхании, вспоминайте что-то приятное.
4. В расслабленном состоянии приблизьтесь к своему страху. Если охватывает страх, то продолжайте дышать, вспоминать что-то приятное и повторять «я не боюсь куриц» (элемент аутотренинга).

Эта техника подходит для взаимодействия с теми ситуациями, которые пугают в настоящее время. А чтобы понять, какая ситуация стала первопричиной, нужно заглянуть в прошлое и вглубь подсознания. Необходимо переосмыслить случившееся, взглянуть на прошлое свежим взглядом повзрослевшего человека.

Помощь специалистов

Лечение подбирается индивидуально. Учитывается форма болезни и общее состояние клиента. На тяжелых стадиях могут быть назначены медикаменты: транквилизаторы, нейролептики, седативные препараты. В остальных случаях будет достаточно сеансов психотерапии.

НЛП и гипноз

НЛП и гипноз – самые популярные техники лечения фобии. Страх можно условно представить в виде нейронной связи: раздражитель – воспоминание о негативном опыте – ожидание повторения опыта – страх – повторение опыта – еще большее укрепление связи. НЛП (нейролингвистическое программирование) меняет эту установку. При помощи психолога человек перенимает положительный опыт других людей, многократно повторяет его на практике, в результате чего меняет нейронную связь и избавляется от фобии.

Второй по популярности метод лечения фобий – гипноз. Психолог вводит клиента в транс, общается с его подсознанием, находит деструктивную установку и методом внушения меняет ее на позитивное утверждение. После этого клиента выводят из транса. Этот метод позволяет быстро и безопасно избавиться от фобии.