Психология разбираемся в себе и в людях Человеку свойственен страх – это нормальная и естественная эмоция. Но только до тех пор, пока она контролируется человеком, иначе вся его жизнь подчинится ей.
Нередко так и случается: страх начинает диктовать, человеку что делать, а что нет. Таким образом многие из-за своих страхов отказываются впускать перемены в свои жизни: не соглашаются на предложение переехать в другой город или перейти на другую работу, «убегают» от отношений и т.п.
Почему так происходит? Потому что тысячелетний механизм самозащиты на основе страха воспринимает незнакомые для человека ситуации как угрозу его благополучию. Потому что внутри нас сидит все тот же инстинктивный страх неизвестного, который помогал выживать древнему человеку в незнакомых, полных хищниками, местах.
Что же теперь делать? Преодолевать свой страх неудачи (особенно, воображаемый, безосновательный). Рассмотрим, какие способы в этом могут помочь:
- Найти причину. Здесь нужно поработать с собой. Например, начать с вопроса «Чего я боюсь на самом деле?». Факта отказа или его эмоционально стороны (неудобно, стыдно, неприятно, обидно). Тогда потренируйтесь: представьте, что получили отказ в принятии на работу. И что? Это так уж страшно, что даже пробовать не стоит, и лучше упустить возможность?
- Верить в себя. Если я не верю в себя, то кто поверит в меня? Ведь только я знаю, на что я способен. А, если я знаю о своих сильных сторонах, достоинствах и способностях, то это придает мне силы и уверенность в том, что я смогу. А по секрету скажу, что Вселенная всегда поддерживает нас и в малых, и в больших начинаниях. Для нее главное, чтобы эти начинания были добрыми, приносили пользу окружающему миру и развивали человека.
- Ошибаться, но двигаться вперед. Это девиз всех успешных компаний. И, если уж эти миллиардеры, которым есть, что терять, а, значит, и чего бояться, постоянно внедряют новшества и неизвестные пока технологии, то неужели мы не сможем сходить на собеседование, не рискуя при этом абсолютно ничем? Да, ошибки происходят причем, не только у нас с Вами, но и у всемирно известных корпораций. Разве после этого они перестают идти вперед. Как видим, нет. А, чем мы хуже их?
- Двигаться небольшими шагами. Многие, даже не попробовав, ссылаются на отсутствие уверенности, сомнения и тому подобные свои слабости. Но всегда можно попробовать сделать один маленький шаг (например, записаться на курсы по делу, которому хотите научиться – это же ни к чему не обязывает, и не опасно. Так же не опасно сходить на первое ознакомительное занятие курса – в любой момент можно будет отказаться).
- Бросить вызов себе. Конечно, бросать себе вызов в первый раз сразу на работе – рискованно, но возможно. А можно проверить себя, на что Вы способны, в другой сфере, неудача в которой никак не повлияет на Ваше профессиональное положение. Наверное, все видели шоу, типа «Танцы» или «Голос», в которых люди принимают участие, чтобы узнать, на что они способны. Конечно, это не значит, что всем нужно ехать покорять столицу (хотя, многие так и делают). Можно для начала и у себя в городе-селе или дистанционно принять участие в каком-либо конкурсе.
В завершение хотелось бы напомнить, что все люди боятся, даже известные и успешные. Но они прекрасно понимают природу этой эмоции и стараются перебороть свои страхи (иначе смогли бы ли они дойти до вершин успеха). Они работают с ними через активные действия, а не ожидание, что когда-нибудь сами пройдут. Так можно все упустить и пропустить в жизни.
Есть ли у Вас страхи, и как Вы с ними справляетесь? Поделитесь своими способами.
Лада
