Психология разбираемся в себе и в людях Зона комфорта – это устоявшееся привычное состояние в жизни, дающее человеку ощущение стабильности, безопасности и покоя.
Понятие зоны комфорта содержит в себе и внутреннее состояние человека (стабильность, уверенность в завтрашнем дне и др.), и внешние условия его жизни (ежедневно повторяющиеся привычные действия, привычные места, те же лица).
И все было бы хорошо, если бы привычка находиться в зоне комфорта не тормозила бы развитие человека. Это состояние так «убаюкивает» сознание человека, так расслабляет его, что одна только мысль выйти оттуда вгоняет в стресс.
Но жизнь не стоит на месте, и человеку, если он хочет не отстать от нее, приходиться время от времени выбираться из своей зоны комфорта. Но можно не дожидаться, когда жизнь насильно заставит Вас сделать это, а действовать на опережение. В этом случае не только не будет дискомфортно, но даже приятно. Рассмотрим некоторые «мягкие» способы:
- Начать. Хотя бы с малого, не стоит сразу взять и выйти (хотя, кому-то это будет по душе), лучше постепенно привыкать к новым ощущениям. Например, встать на 15 минут раньше обычного и сделать зарядку (небольшую пробежку) или приготовить вместо привычного новое полезное блюдо.
- Поставить перед собой цель выполнять ежедневно одно не очень приятное для Вас, но полезное действие.
- В каждые выходные выбираться в новые для Вас места в своем городе : можно погулять пешком, можно совершить своеобразную экскурсию на автобусе или троллейбусе, а можно прокатиться на велосипеде.
- Проанализировать не устраивающие Вас пункты в своей жизни: составить их список и подумать над каждым из них, подбирая оптимальные варианты улучшения.
- Заняться саморазвитием: начать читать развивающие книги; записаться на курсы и пройти их; заменить любимую вредную привычку на нелюбимую (пока), но полезную; начать медитировать, делать добрые дела и т.п.
В завершение хотелось бы заметить, что самым простым, но действенным способом выбраться из своей зоны комфорта является выполнение непривычного и поэтому чуть страшноватого для Вас дела.
Но, если Вы однажды осознаете, что только выход из зоны комфорта открывает для Вас безграничные возможности для Вашего развития и улучшения качества Вашей жизни (плюс еще и для появления чудес), то сами захотите сделать один пробный шажок. А дальше войдете во вкус и начнете наслаждаться жизнью, перестав прятаться от нее, как раньше.
Желаю Вам Любви и расширения своей зоны комфорта до границ с чудесами!
Лада
