Психосоматика (направление на стыке медицины и психологии) – наука о единстве души и тела. Согласно этой теории, все эмоциональные переживания и психические потрясения, внешние и внутренние конфликты выходят наружу через соматические недуги. Не является исключением и насморк, психосоматика которого поможет найти точную причину и ускорить процесс выздоровления.
Психосоматика насморка у взрослых
Насморк возникает из-за инфицирования организма. Но бывает такое, что человек сталкивается с бактериями и вирусами, но организм успешно побеждает их. Вероятно, в таком случае влияние оказали другие предпосылки: снижение общего иммунитета, переохлаждение, смена климата, дефицит витаминов. И конечно же, вносит свою лепту психосоматика.
Психосоматика заложенности носа и насморка у взрослых:
- злость, раздражение и другие негативные эмоции;
- усталость, истощение;
- негативное мышление, восприятие и самовосприятие (нарушаются обменные процессы, что вызывает спазм сосудов и отечность);
- паника, депрессия, другие неблагоприятные психические состояния и расстройства (приводят к гормональному дисбалансу, нарушают работу иммунной системы);
- психологические барьеры и противоречия;
- критика и унижения со стороны окружающих;
- разочарование и обиды;
- затяжные конфликты и невысказанные обиды, другие негативные эмоции;
- ощущение бессилия и опасности;
- недовольство жизнью;
- чувство одиночества.
На фоне стресса часто возникает аллергический насморк. На фоне постоянного напряжения происходит сбой в работе защитных систем. Из-за этого иммунитет во всем начинает видеть аллергены и бороться с ними.
Психосоматика насморка у детей
Психосоматика насморка у ребенка:
- авторитарный стиль воспитания (подавление личности ребенка, его желаний, потребностей и интересов);
- гиперопека и чрезмерный контроль над ребенком;
- тревожность родителей и «наследственная» ипохондрия;
- конфликты между супругами (болезнь ребенка позволяет сплотить родителей);
- эмоциональная холодность родителей (болезнь позволяет привлечь внимание, получить любовь, новую игрушку).
Разновидности насморка и их влияние на психологию болезни
Насморк – симптом многих инфекционных и вирусных заболеваний. Считается, что каждой болезни соответствует свой тип личности, а также каждый вид насморка имеет свои психологические причины.
Насморк
Насморку подвержены люди определенного психологического типа. Какие черты свойственны таким людям:
- гиперчувствительность;
- ранимость;
- чрезмерная восприимчивость;
- внимательность к деталям;
- неуверенность в себе;
- склонность «раздувать из мухи слона»;
- гиперответственность.
Гайморит
Психосоматические причины гайморита:
- боль,
- страх,
- гнев,
- ненависть,
- другой негатив.
Причины хронического гайморита: жалость к себе и чувство вины. Заболеть гайморитом и другими болезнями носа может любой человек, оказавшийся в трудной жизненной ситуации. Воспаление – результат неразрешимого внутреннего противоречия. А проблемы с носом – отражение пошатнувшейся уверенности человека в себе.
Носовое кровотечение
Кровообращение символизирует течение жизненной энергии по телу. Кровотечение говорит об уходе радости из жизни, о потери энергии, угасании человека. Предпосылкой этого выступает ощущение, что человека не любят и не признают.
Ринит
Ринит психосоматика: неуверенность, отрицание личного потенциала. Ринитом чаще болеют яркие, талантливые, творческие личности, которые страдают от давления извне.
Синусит
Причина синусита – раздражение на кого-то из близких. А также это может говорить о непереносимости какой-то ситуации и потери ориентиров в жизни (конфликт направления). Аффирмация на исцеление: «Я заявляю, что гармония и мир всегда наполняют меня и всё пространство вокруг».
Объяснение появления насморка известными психологами
Можно выделить четыре общие психологические причины насморка:
- Внутриличностный конфликт. Человеку приходится быть тем, кем он на самом деле не является. Или он выдает себя за того, кем не является.
- Страхи, негативные мысли, ипохондрия. Если человек ожидает болезнь, то это с ним и случится.
- Неудовлетворенная потребность в любви, внимании, заботе. Болезнь дает материальные и моральные выгоды.
- Хроническое чувство вины. Такой человек постоянно ищет наказание за свои грехи, часто надуманные или внушенные другими людьми.
Давайте узнаем, как известные психосоматисты трактуют причины насморка.
Мнение Луизы Хей
По мнению Луизы Хей насморк, отек и сопли – отражение внутреннего плача, горя, невыплаканных слез. При помощи насморка душа просит о помощи. Это рвутся наружу глубоко спрятанные переживания и эмоции. Обострение возникает на фоне сильного эмоционального потрясения.
Что еще провоцирует развития насморка по Луизе Хей:
- старые обиды или недовольство, которое скапливается;
- подавленные эмоции;
- депрессия, нежелание или неспособность жить;
- низкая самооценка;
- запрет на жизнь в свое удовольствие.
Аффирмация на исцеление: «Я люблю и жалею себя так, как мне нравится».
Жикаренцев о насморке
В. Жикаренцев считает, что насморк возникает у тех, кто нуждается в признании, одобрении. Насморк отражает внутренний плач, просьбу о помощи и любви. Больной считает, что его никто не замечает, не любит, не признает и не уважает. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и одобряю себя. Я знаю себе настоящую цену. Я прекрасен (прекрасна)».
Лиз Бурбо
Нос символизирует вдыхание жизни. По Лиз Бурбо насморк говорит о том, что человек не может жить полной жизнью, радоваться каждому дню и удовлетворять свои желания. Заложенность носа говорит о том, что человек не переносит какую-то ситуацию или какого-то человека. А также насморк возникает в том случае, когда человек попадает в незнакомые условия или незнакомое и ограниченное помещение. Например, речь может идти об адаптации ребенка в детском саду.
Причины насморка, согласно теории Лиз Бурбо:
- невозможность или неспособность наслаждаться жизнью;
- присутствие неприятных или опасных людей в окружении больного;
- трудная жизненная ситуация, из которой человек не видит выхода;
- ограниченные условия и обстоятельства, нахождение в замкнутом пространстве;
- ощущение запутанности и растерянности;
- беспокойство по мелочам;
- гнев на самого себя и на ситуацию из-за растерянности (не знает за что взяться и злится сам на себя);
- непонимание самого себя.
Что делать:
- расслабьтесь, прекратите винить и изводить себя по мелочам;
- разрешите себе испытывать все чувства и эмоции, позвольте им выйти;
- не пытайтесь сделать сразу несколько дел;
- не обвиняйте в своих трудностях других людей или ситуацию;
- определите свои потребности и приоритеты;
- примите ответственность за свою жизнь и подумайте, как вы можете исправить ситуацию.
Для исцеления нужно устранить зависимость от других людей, прекратить обижаться по мелочам, развить привычку сразу решать проблемы, а не накапливать их. Важно научиться отдыхать и изменить старый образ жизни. Ведь именно он привел вас к болезни.
Синельников
Нос – отражение достижений человека, его чувства собственного достоинства. Насморк по Синельникову – отражение низкой самооценки, обесценивания себя как личности. Человек не признает свою уникальность, значимость и ценность. Он не может жить так, как ему хочется. Причины такого образа жизни могут быть разными, но чаще всего это обусловлено внушением и подавлением со стороны окружающих. Сам человек и его окружение подавляет его потребности, что вызывает глубокие внутренние переживания.
Как избавиться от проблемы
Даже если вы уверены, что причина насморка имеет отношение к психологии, все равно обратитесь к отоларингологу или терапевту. Это особенно важно, если наблюдаются другие симптомы простуды: гипертермия, общая слабость, гнойные выделения, кашель, чихание и прочее.
С точки зрения психологии, для избавления от насморка нужно разобраться с подавленными эмоциями и решить проблемы прошлого. Важно избавиться от обид, так как именно старые раны и невыплаканные слезы становятся причиной болезни.
Что важно делать для лечения насморка и профилактики рецидивов:
- При помощи самоанализа и работы с психологом изменить отношение к прошлому и настоящему.
- Избавиться от негативных воспоминаний, избегать ситуаций, которые вызывают эмоциональное напряжение. Или изменить свое отношение к ситуациям, их восприятие.
- Найти как можно больше источников положительных эмоций, минимизировать влияние стрессовых факторов.
- Выйти из отношений, которые подавляют вас как личность. Не общаться с людьми, которые унижают и оскорбляют вас. Научиться отстаивать свое достоинство, не давать людям оскорблять вас.
- Научиться контролировать свои эмоции и физические реакции. Для этого полезно освоить медитацию, йогу, дыхательную гимнастику.
- Дать выход негативным эмоциям. Есть много социально приемлемых способов, например, спорт и танцы.
Если болеет ребенок, то родители должны пересмотреть и изменить свое поведение. Нужно наладить отношения между членами семьи, давать ребенку больше внимания и любви.