Психология разбираемся в себе и в людях Каждый день большинство людей делают одни и те же действия: встают рано утром, собираются и идут на работу, работают, приходят домой, делают домашние дела, ужинают, смотрят телевизор и ложатся спать. А утром – все опять по тому же кругу.
«Это еще ничего, — скажу я Вам, — работа и дом – это целое разнообразие». И поддакну многим мамочкам в декрете: мол, попробуйте Вы наш «день сурка». Вот это уж точно: глаза от недосыпа также сузились, вес от бессистемного питания «играет», и дни так похожи друг на друга.
В любом случает такая однообразная жизнь становится скучной рутиной, от которой теряется вдохновение и радость.
Что же делать, чтобы восстановить былой энтузиазм и драйв от жизни, когда в молодых жилах кипела кровь, и каждое мгновение жилось в предвкушении чудес и счастья? Как разнообразить свое безрадостное существование и вернуть сладкий вкус к жизни?
Рассмотрим некоторые способы:
- Каждый день делать одно небольшое новое действие (это касается и мамочек). Например, встаньте или лягте на полчаса раньше, введите в рацион одно новое полезное блюдо, возвращайтесь с работы домой по другому маршруту, загляните в новый магазин, организуйте посиделки с подругой, купите новую книгу, нарисуйте что-нибудь и т.д.
- Каждый день знакомиться с новыми людьми. Уверенна, что, например парикмахеры, хотя и делают каждый день одну и ту же работу, жалуются на «день сурка». Все потому, что каждый день они видят новых людей, общаются с ними, обмениваются мыслями и энергией. Каждый день они знакомятся с новой историей жизни, открывают для себя новый опыт.
- Выделить время на заботу о своем теле и записаться на фитнес или в тренажерный зал. Постоянная физическая активность оздоравливает организм, способствует выработке гормонов удовольствия, и для хандры не останется места. Бонус: можно приятно пообщаться, найти единомышленника или даже подружиться с хорошим человеком.
- Заняться саморазвитием – беспроигрышный вариант на все случаи жизни: сегодня 30 минут читаем книгу, завтра столько же время посвящаем выполнению аудиомедитации. Главное: выбрать направление, в котором будете развиваться.
- Изучать свой город. Наверняка, в городе, где Вы живете, есть места, где Вы никогда не были, или, может, появились новые незнакомые Вам жилые районы. Можно получить пользу и приятность в одном флаконе, если совершать экскурсии в эти места.
Помню, когда сидела со старшим в декрете, я так и совмещала приятное с полезным: каждый день выбирала новый детский магазин, брала сыночка на руки и садилась в маршрутку.
- Осваивайте новое занятие, новый вид деятельности (после работы). Помните, как в фильме главный герой учился новому (играть на пианино, вырезать фигуры изо льда и т.д.). Если перенести его идею полезного времяпрепровождения на современный лад, то можно заняться созданием своего блога, шитьем, вязанием, столярничанием и т.п. Например, сейчас такие красивые полезности изготавливают некоторые из фанеры, что загляденье (шкатулки, органайзеры). Плюс, при наработке мастерства, дополнительный доход гарантирован.
А какими способами Вы вносите разнообразие в свою жизнь? Поделитесь в комментариях.
Лада
