Психология разбираемся в себе и в людях Однажды это произошло и со мной. Мне отказали подписать заявление об участии в конкурсе на замещение вакантной должности доцента. То есть, даже не дали возможности побороться за это место, так сказать, показать работодателю свои достижения и опыт.
Как я пережила эту ситуацию?
Во мне проявились сразу два противоречивых чувства:
- Первая реакция: обида и сожаление. Потому что я поняла, что путь назад, в ту прежнюю любимую научно-преподавательскую жизнь окончательно закрылся. А сколько всего было наработано! Я вышла в парк и заплакала;
- Вторая реакция: интуитивное спокойное чувство, что все идет, как надо. Где-то внутри я знала, что в моей жизни хочет начаться новый этап, который ждал конца предыдущего. Поэтому я шла к остановке и думала: «Ну и что? Не конец же Света!». Быть оптимисткой в этой ситуации мне помогала и засевшая в голову фраза моего научного руководителя и мудрого Человека Козловой П.П.: «Если перед тобой закрывается одна дверь, значит, скоро откроется другая».
К чему я все это пишу?
К тому, что, даже если после отказа сначала на Вас накатывают негативные эмоции, не стоит идти за ними и начать обвинять и ругать всех и всё вокруг, включая и себя. Нужно принять их и дать им выйти (поплакать, покричать, побить подушку). Но вот ругать не стоит, особенно себя.
Почему? Потому что дело – не в Вас или в тех, кто Вам отказал. А в том, что Вы пока не нашли то, что Вам нужно, то, где Вы максимально сможете реализовать себя.
Открою секрет: часто лучшая для Вас работа сама находит Вас. Например, приведу реальные случаи из жизни: кто-то «случайно» видит объявление и рассказывает Вам, или Вы приходите к работодателю именно в тот момент, когда открылась одна-единственная вакансия.
Понимаете, когда человек готов, Жизнь часто сама приводит его туда, где он нужен, туда, где он идеально впишется и в работу, и в команду, туда, где он будет развиваться (и это – самое важное).
Да, поиск работы – это стрессогенная ситуация, которая нередко затягивается. Поэтому нужно запастись терпением и поддерживать в себе оптимистичный настрой:
- Заботиться о своем ресурсном состоянии. Чтобы Ваш организм поддерживал Вас и снабжал жизненной энергией и силами, Вы должны заботиться о его нормальном состоянии: питаться сбалансированной едой, высыпаться, заниматься умеренными физическими нагрузками.
- Не путать факты и эмоции. Вместо пустой ругани лучше трезво оценить ситуацию. Конструктивный анализ причин отказов может выявить как неучтенные ситуации на рынке труда, так и возможные несоответствия уровня Вашего опыта требуемому. В таком случае сначала есть смысл подтянуть свои знания и умения.
- Своевременно освобождаться от негативных эмоций. Нет смысла копить в себе и лелеять обиды и праведный гнев на отказывающих в принятии Вас на работу. Так можно легко дойти до психоэмоционального истощения или заболеть психосоматической болезнью. Так что, выпустили гнев и отпустили на все четыре стороны, то есть, очистили свой внутренний мир от эмоционального мусора.
- Радовать себя. Если удрученный отказами человек явится на очередное собеседование с хмурым лицом и без настроения, то вряд ли это произведет на работодателя положительное впечатление. Поэтому специалисты советуют следить за своим настроением и поднимать его всякий раз, когда он падает. Тем, что Вам нравится: вкусняшкой, пробежкой, неторопливой прогулкой или общением с друзьями. Последние, кстати, могут поддержать Вас морально и облегчить Ваши переживания.
В завершение хочу сказать, что я работаю, и это пришло как-то само собой, незаметно для меня. Я получаю удовольствие от своего дела и, что для меня важно, оно развивает меня.
Желаю Вам Любви и оптимизма!
Лада
