Психология разбираемся в себе и в людях Наверное, Вы тоже часто замечали, что стоит только открыть свою любимую соцсеть, как незаметно можно лишиться часа-полтора времени своей жизни.
Это очень приятное времяпрепровождение нередко подводит нас: время потрачено, а дела-то не сделаны, и нужно бежать их выполнять в авральном режиме. А при современном темпе жизни трата времени на бессмысленный просмотр соцсетей – это бесполезная роскошь (я не имею в виду людей, для которых соцсети – это источник заработка или деловой инструмент).
Осознание этой истины заставляет все большее количество людей отказываться от этого пустого занятия. Тем более, что в последнее время в соцсетях стало мало полезной, содержательной, интересной и развивающей информации. При этом возросло количество негативного, стрессогенного и отупляющего контента, который забирает у человека энергию.
Показательны в этом плане отказы от соцсетей известных успешных людей, которые признавались, что просмотры соцсетей тормозили их дела, мешали им в осуществлении задуманных проектов. Так, Михаил Ушаков, создатель «Советника» (помощника для онлайн-покупок), признается, что этот сервис получился благодаря тому, что год назад до этого он деактивировал свой профиль в одной соцсети. Это позволило ему освободить время и направить свою энергию в дело.
Прекрасно понимая, что совсем отказаться от соцсетей не получится, рассмотрим некоторые способы, как минимизировать их вред и сконцентрироваться на делах:
- для начала нужно осознать «плюсы» и «минусы» соцсетей и поставить цель увеличить личную эффективность за счет отказа от пустых сервисов,
- начать постепенное избавление от зависимости (удалить игры и другие ненужные мобильные приложения на телефоне. Вместо них закачать 1-2 мотивирующие книги),
- отписаться в соцсетях от ненужных подписок (звезды, группы с негативным новостями, группы с тупыми приколами и т.п.),
- заходить в соцсети 1-2 раза в день: утром и/или вечером. Этого количества будет достаточно, чтобы проверить новости. Для других срочных дел (назначить встречу, обсудить вопросы) всегда имеется под рукой телефон,
- заходить в соцсети только с конкретной задачей (проверить или написать сообщение, развивать свою группу). Выполнив задачу, сразу переключиться на дела в реальном режиме.
- Безусловно, для закрепления нового режима понадобится некоторое время. Но, если у Вас будет, чем заняться (а дело всегда найдется), то скоро сами заметите смену своих приоритетов: Вам будет жалко тратить свое время на соцсети.
Желаю Вам Любви и осознанности!
Лада
