Домой / Фобии / Что такое гнозиофобия и как от нее избавиться

Что такое гнозиофобия и как от нее избавиться

Что вы чувствуете, когда на работе вам предлагают освоить новые обязанности? Что вы испытывали во время учебы, когда знакомились с новым предметом? Вам было интересно, тревожно или очень страшно? Если каждый раз, когда вы сталкиваетесь с чем-то новым, вас охватывает приступ паники, то, вероятно, вы страдаете гнозиофобией.

Гнозиофобия – что это

Гнозиофобия (гносиофобия) – это боязнь знаний. Каждый раз, когда человеку предлагают прочитать, просмотреть, прослушать какую-либо новую информацию, его охватывает сильнейший страх. Альтернативное название фобии – эпистемофобия.

Признаки

Проявления фобии бывают незаметными и ярко выраженными (зависит от стадии заболевания). Они то обостряются, то сглаживаются.

Признаки гнозиофобии:

  • нежелание ходить в школу, другое учебное заведение;
  • нежелание учиться, читать, смотреть фильмы и телепередачи;
  • ограничение круга общения, развлечений.

Человек словно фиксируется в одной точке своего развития. Он предпочитает однотипную работу по инструкции (если успел освоить ее), общение с одним-двумя людьми, которых он хорошо знает, однотипные увлечения, желательно наедине с самим собой.

Если возникает необходимость освоить что-то новое, даже простейший навык, то гнозиофоба охватывает паника. Он пытается убежать, спрятаться, доказать, что ему это не нужно.

Приступ паники сопровождается соматическими проявлениями:

  • оледенение и онемение конечностей;
  • потливость;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • озноб;
  • дрожь;
  • звон в ушах;
  • спутанность сознания;
  • повышение давления;
  • учащение сердцебиения.

В этот момент человек не контролирует себя, ему кажется, что случится что-то ужасное.

Причины

Причина гнозиофобии – психотравма, полученная во время освоения новых знаний. Чаще всего это случается в детстве, во время школьного обучения.

Примеры психотравм в детстве:

  • родители били и наказывали ребенка за то, что он не понимает, не может запомнить материал, получил плохую оценку по новому предмету;
  • педагог, одноклассники высмеяли школьника, потому что у него не получалось сделать что-то новое из школьной программы;
  • родители наказали ребенка за то, что он узнал что-то новое, но не подходящее для его возраста;
  • любая новая информация причиняла ребенку боль, например, его часто переводили из одной школы в другую, семья часто переезжала, родители сообщили о разводе и т.д.

Что скрывается за гнозиофобией:

  • страх осуждения;
  • боязнь наказания;
  • неуверенность в себе;
  • низкая самооценка;
  • комплексы;
  • страх неудачи;
  • страх неизвестного;
  • выученная беспомощность;
  • ощущение безысходности.

Если ребенка постоянно критиковали, унижали, твердили, что у него никогда ничего не получается, что он никогда ничего не добьется в жизни, то у него формируется мышление неудачника. Он боится что-либо пробовать, потому что уверен, что у него снова ничего не получится.

В редких случаях гнозиофобия развивается во взрослом возрасте. Причины развития страха во взрослости:

  • неудача на работе, например, человек не справился с новыми обязанностями;
  • череда неприятных жизненных перемен, то есть все новое приносило человеку расстройство, проблемы;
  • информационная усталость, истощение.

В современном мире на человека льется нескончаемый поток информации. На работе, дома, в реальной жизни и в интернете мы постоянно узнаем что-то новое. Чем больше нагрузка, тем выше вероятность истощения, усталости. Тогда человек начинает бояться любой новой информации. Особую группу риска составляют работники ума и люди, не умеющие фильтровать информационный поток.

Как бороться

Если вы можете контролировать тревогу, то со страхом можно справиться самостоятельно. Для этого понадобится терпение, воля и регулярные тренировки.

Самостоятельная борьба

Нужно постепенно приучать себя к освоению новой информации. Начните с коротких и интересных фактов о том, чем вы обычно интересуетесь в жизни или чем раньше интересовались. Постепенно увеличивайте время занятий. Знакомьтесь с тем, что вам интересно с практической точки зрения, «примеряйте» полученную информацию на себя. Если что-то непонятно, то составляйте планы, конспекты, схемы. Попросите кого-то другого «перевести» информацию.

Это важно! Тренировки не дадут нужного эффекта, если вы не разберетесь с первопричиной страха. Ищите проблему в детстве. Если вас наказывали за школьные неудачи, то пора понять, что сейчас этого никто не сделает. Вы можете потратить столько времени, сколько нужно, чтобы понять материал. Вы имеете право на ошибку. Это нормально.

Помощь психолога

Для диагностики психологи используют гипноз. В трансовом состоянии человек расскажет обо всем, что долгое время оставалось на уровне бессознательного. После определения причин и их проработки клиенту предлагают постепенно приблизиться к своему страху. Нужно дозированными порциями осваивать что-то новое, постепенно увеличивая время контакта.

Чем опасна

Гнозиофобия тормозит личностное развитие. Человек отказывается от чтения, обучения. Он не узнает ничего нового, не расширяет кругозор, не развивается. Гнозиофобия влияет на все сферы жизни: личную, трудовую, общественную. Зона комфорта личности сводится к одной точке, в которой человек застревает. Только полная тишина, изоляция и «день сурка» приносит облегчение. В итоге человек оказывается оторванным от социума.

Профилактика

Занимайтесь общим укреплением организма и психики. Истощенный, уставший, зашлакованный мозг хуже усваивает новую информацию. Для профилактики нужно заниматься спортом, гулять, правильно питаться, полноценно отдыхать. Все это повышает активность мозга.

Родители должны терпеливо и внимательно относится к ребенку во время учебы, помогать, объяснять, вдохновлять, поддерживать. Нельзя необоснованно и грубо критиковать, наказывать, внушать установку на никчемность, неполноценность, неспособность. Любого человека можно научить чему угодно, главное, подать материал интересно, с учетом индивидуальных особенностей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector